Tổng đài tư vấn 1800 6808 096 268 6808
Tư vấn ngoài giờ 096 268 6808
Thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?

Thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?

2017-08-10
51

Thoái hóa khớp gối có nên tập yoga hay không? là câu hỏi được rất nhiều độc giả gửi về cho Bone.vn. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé.

Thoái hóa khớp gối có nên tập Yoga?

Như chúng ta đã biết, thoái hóa khớp gối là căn bệnh xương khớp khá phổ biến và chiếm tỉ lệ cao nhất hiện nay. Bệnh gặp ở nhiều đối tượng nhưng chủ yếu là người cao tuổi. Vậy thoái hóa khớp gối có nên tập Yoga?

Thoái hóa khớp là tình trạng lớp sụn bọc ở hai đầu khớp bị bào mòn theo thời gian cùng với quá trình lão hóa gây ra tình trạng khô xơ, suy yếu thậm chí rất dễ bị rách, vỡ. Lúc này các khớp xương sẽ cọ sát và sinh ra tiếng lục cục khi vận động. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây nên tình trạng đau khớp, biến dạng khớp.

Thời kì đầu, thoái hóa khớp không gây ra các tổn thương cho người bệnh mà chỉ xuất hiện các cơn đau nhẹ, thường xuất hiện vào thời điểm thức dậy. Theo thời gian các khớp xương bị tổn thương nặng nề và gây ra cản trở nhất định cho hệ vận động.

Vậy thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?

Yoga là một bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, yoga còn khiến tâm trí bạn trở nên thoải mái, thư thái hơn. Tập luyện yoga thường xuyên là cách giúp giảm căng thẳng, stress hiệu quả.

Do đó, bạn nên tập yoga nhất là những người mắc chứng thoái hóa xương khớp. Bởi các tư thế trong yoga đòi hỏi sự khéo léo, nhẹ nhàng nhưng không kém phần uyển chuyển và dứt khoát, chúng giúp cho khớp xương linh hoạt và deo dai hơn. Ngoài ra, yoga còn giảm thiểu các cơn đau khớp và giúp bệnh nhân di chuyển dễ dàng.

Bạn nên kiên trì tập luyện yoga mỗi tuần ít nhất 2 giờ để hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp đồng thời giúp cơ thể thư giãn hơn.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên chọn cho mình địa chỉ luyện tập uy tín, có đội ngũ giáo viên giảng dạy nhiều kinh nghiệm để có thể cho bạn lời khuyên cũng như sự chỉ dẫn tốt nhất.

Nên kết hợp yoga cùng các phương pháp chữa trị chuyên khoa khác để quá trình chữa thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp gối nói tiêng đạt hiệu quả như mong muốn.

Trên đây là một số thông tin hữu ích về bệnh thoái hóa khớp gối. Qua đó giúp bạn trả lời câu hỏi thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không. Hi vọng, bài viết vừa rồi đã mang lại cho bạn thật nhiều kiến thức bổ ích.

Thành quả nghiên cứu của Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, được chứng minh có các tác dụng
GHV BONE là sản phẩm HÀNG ĐẦU ứng dụng BỘT ĐẠM THỦY PHÂN trong dự phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp. Kết quả hợp tác giữa Viện Hàn Lâm Khoa học Liên Bang Nga và Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam - GS.TS Phạm Quốc Long Đã có mặt tại hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc. Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà.
Để mua đúng sản phẩm chính hãng, bạn vui lòng đặt mua tại đây:
Đặt mua online tìm nhà thuốc