Hội chứng đau vai gáy ở dân văn phòng

Trước đây, đau vai gáy là bệnh thường gặp ở người cao tuổi, tuy nhiên tính chất công việc phải ngồi nhiều khiến ngày càng nhiều dân văn phòng mắc phải hội chứng đau vai gáy. Vậy đau vai gáy là gì vào nguyên nhân gây ra hội chứng này? Hãy theo dõi bài viết dưới đây.

1. Hội chứng đau vai gáy là gì?

Hội chứng đau vai gáy là một dạng rối loạn chức năng thần kinh
Hội chứng đau vai gáy là một dạng rối loạn chức năng thần kinh

Hội chứng đau vai gáy là một dạng rối loạn chức năng thần kinh, nói cách khác các dây thần kinh ở vùng vai và gáy bị kéo căng quá mức gây ra co cứng và các cơn đau nhức ở vùng vai gáy.

Ngoài ra, đau vai gáy còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, dính khớp bả vai hay thoát vị đĩa đệm.

2. Dấu hiệu nhận biết hội chứng đau vai gáy

Phần lớn những người bị mắc phải hội chứng đau vai gáy sẽ có cảm giác đau nhức xuất hiện khi phải làm việc nặng nhọc, lúc vừa thức dậy hay ngồi quá lâu một tư thế. Khi bệnh trở nên nặng hơn, người bệnh có thể cảm thấy đau nhức ngay cả khi ho, hắt hơi, đi lại hoặc vận động cổ.

Cơn đau có thể lan đến vùng cánh tay khiến bạn gặp khó khăn khi vận động, nâng nhấc hay cầm nắm các đồ vật. Một số bệnh nhân còn có cảm giác ù tai, hoa mắt, chóng mặt nếu bệnh tình lâu ngày không được điều trị.

3. Nguyên nhân gây ra hội chứng đau vai gáy

Hội chứng đau vai gáy có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có 3 yếu tố chính sau đây:

3.1. Thói quen làm việc và sinh hoạt

 

Ngoài ra, một bạn có thói quen nằm ngủ trên bàn, ngủ ngửa trên ghế ngồi, kê gối quá cao hoặc quá cứng … khiến cho quá trình lưu thông máu đến các vùng vai, cổ và gáy bị ảnh hưởng, dẫn đến các cơ đau nhức vai gáy.

Một yếu tố khác khiến nhiều người mắc chứng đau vai gáy, đặc biệt là các bà mẹ mang thai và đang cho con bú, đó là chế độ ăn uống không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin B, sắt và canxi, các dây thần kinh ngoại vi sẽ hoạt động kém đi, gây ra hiện tượng mệt và đau nhức.

Ngồi sai tư thế hay ngồi quá lâu một tư thế là nguyên nhân chính khiến dân văn phòng gặp phải hội chứng đau vai gáy
Ngồi sai tư thế hay ngồi quá lâu một tư thế là nguyên nhân chính khiến dân văn phòng gặp phải hội chứng đau vai gáy

3.2. Nhiễm lạnh

Hội chứng đau vai gáy có thể do nguyên nhân cơ thể bị nhiễm lạnh, vấn đề này thường gặp ở các bệnh nhân cao tuổi sống ở các khu vực có khí hậu lạnh. Cơ thể khi bị nhiễm lạnh sẽ khó lưu thông khí huyết, gây tổn thương các dây thần kinh do đó dẫn đến tình trạng đau nhức các vùng đặc biệt nhạy cảm như vai gáy, đầu gối, cổ…

Ngoài ra, những người thường xuyên ngồi máy lạnh, tắm đêm, dầm mưa hay làm việc ở những xương đông lạnh cũng dễ bị mắc hội chứng đau vai gáy.

3.3. Bệnh lý xương khớp

Hội chứng đau vai gáy có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như: bệnh cột sống cổ ( thoát vị đĩa đệm, gai cột sống…), bệnh viêm khớp vai (dính khớp bả vai, viêm co rút khớp vai…), hay các bệnh thần kinh (viêm dây thần kinh, viêm bao gân…).

4. Phòng ngừa hội chứng đau vai gáy

Để phòng ngừa hội chứng đau vai gáy, dân văn phòng nói riêng và người nói chung nên thay đổi thói quen sinh hoạt :

  • Thường xuyên thay đổi tư thế, không ngồi quá lâu trong một quãng thời gian dài.
  • Điều chỉnh máy tính ngang tầm nhìn của mắt để tránh tình trạng cổ của bạn phải ngước cao hoặc cúi thấp
  • Tuyệt đối không giữ điện thoại bằng vai hoặc đầu khi nói chuyện
  • Không ngủ gối quá cao và cứng và tránh nằm trên bàn hoặc ngửa ghế
  • Thường xuyên vận động và tập thể dục như đi bộ, yoga,…
  • Chế độ ăn uống nhiều vitamin C,D, E và canxi như rau củ quả xanh, cá, tôm, cua
  • Tránh sử dụng chất kích thích, rượu bia và các đồ ăn nhiều dầu mỡ

5. Những phương pháp chẩn đoán đau vai gáy

Việc đánh giá phạm vi đau và sưng cùng với sự chuyển động của các khớp vai là cần thiết để có nhìn nhận sát hơn với tình trạng đau của người bệnh
Việc đánh giá phạm vi đau và sưng cùng với sự chuyển động của các khớp vai là cần thiết để có nhìn nhận sát hơn với tình trạng đau của người bệnh

Chẩn đoán đau vai gáy bằng chụp X-quang, điện tâm đồ, xét nghiệm máu hay MRI (cộng hưởng từ) có thể giúp phát hiện những vấn đề liên quan tới vùng xương vai gáy và bất thường ở cơ quan lân cận.

Để có thể đưa ra được một liệu pháp điều trị phù hợp với bạn thì bác sĩ trước khi làm các xét nghiệm chẩn đoán bệnh có thể thăm khám bạn bằng một số câu hỏi. Nhìn chung thì bác sĩ sẽ yêu cầu được biết về lịch sử điều trị y tế của bạn (nếu có) rồi sẽ tới các kiểm tra thể chất.

Chẩn đoán đau vai gáy cần phải dựa thêm vào những kiểm tra hay xét nghiệm để chắc chắn hơn về nguyên nhân gây bệnh từ đó các bác sĩ sẽ có phương hướng xử lý kịp thời và nhanh chóng.

Dưới đây là những phương pháp chẩn đoán đau vai gáy mà bạn có thể được chỉ định thực hiện:

Chụp X-quang

Phương pháp chẩn đoán đau vai gáy bằng chụp X-quang được áp dụng trong trường hợp người bệnh bị đau khi đưa tay chạm vào những vùng xương ở phần cổ và phần vai. Ngoài ra thì về tiền sử y tế, bệnh nhân cũng từng có chấn thương tại khu vực này.

Chụp CT (chụp cắt lớp)

Chụp CT cũng là phương pháp giúp chẩn đoán đau vai gáy được chỉ định trong trường hợp người bệnh gặp những vấn đề mà chụp X quang không thể chắc chắn được.

Trong trường hợp này bác sĩ có thể nghi ngờ bạn bị gãy xương hoặc có các tổn thương khác.

Điện tâm đồ và xét nghiệm máu

Điện tâm đồ và xét nghiệm máu là phương pháp chẩn đoán đau vai gáy bổ sung khi cơn đau của bạn có kèm theo thêm những biểu hiện như khó thở, bị huyết áp cao, đau ngực hay tiểu đường.

MRI (cộng hưởng từ)

Chụp MRI không phải là cách chẩn đoán đau vai gáy được chỉ định ngay từ đầu tiên. Bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn chụp MRI khi mà phát hiện có những tổn thương vùng mô mềm còn các hoạt động chụp CT hay scan chỉ đánh giá được mức độ tổn thương xương.

Ngay khi xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng đau vai gáy người bệnh nên tích cực phối hợp với hướng dẫn của bác sĩ để nhanh chóng chữa dứt điểm được cơn đau.

Hy vọng rằng, bài viết dưới đây cung cấp cho bạn đầy đủ kiến thức về chứng bệnh đau vai gáy cũng như phương pháp chẩn đoán căn bệnh này. Mọi thắc mắc liên hệ tổng đài 1800 6808 / 0962 68 68 08 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.

Thông tin liên hệ
Giúp khớp chắc khỏe - Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

GHV Bone 60 viên (525.000đ/hộp)
GHV Bone - Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
  • Hỗ trợ duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
  • Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Bone
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam.
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB:874/2017/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7