Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu và lời khuyên của bác sĩ

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu là một trong những biểu hiện thường gặp khiến người bệnh lo lắng. Vậy hiện tượng này có nguyên nhân do đâu và nguy hiểm gì không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc và đưa ra lời khuyên hữu ích dành cho bệnh nhân có hiện tượng đau đầu khi bị thoái hóa đốt sống cổ.

1. Nguyên nhân gây đau đầu ở người thoái hóa đốt sống cổ 

Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng các đốt sống tại vùng cổ bị tác động bởi nguyên nhân nào đó hoặc do quá trình thoái hóa tự nhiên làm thay đổi cấu trúc và suy giảm chức năng.

Thoái hóa đốt sống vùng cổ thường gây ra những biểu hiện khác nhau gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh, đặc biệt là các cơn đau đầu. Thông thường, thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu xuất phát từ các nguyên nhân:

Do hội chứng chèn ép dây thần kinh

Theo các chuyên gia giải thích về hiện tượng thoái hóa có xuất hiện triệu chứng đau đầu là do sự chèn ép các dây thần kinh chịu sự chi phối của đốt sống cổ. Người bị rối loạn thần kinh thực vật ở các vị trí như cổ, vai hay người bị đau dây thần kinh chẩm sẽ thường xuyên có biểu hiện đau đầu.

Do rối loạn tuần hoàn

Các trường hợp rối loạn tuần hoàn gây hẹp động mạch đốt sống hoặc tắc nghẽn ống sống cũng là yếu tố chính dẫn đến đau đầu ở bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ. Người bị thoái hóa đốt sống cổ còn có thể gây nên tình trạng thiếu máu não, đó cũng là lý do khiến người bệnh đau đầu, chóng mặt thường xuyên.

2. Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu có thực sự nguy hiểm không? 

Theo nhiều đánh giá của các bác sĩ thì đau đầu hay đau nửa đầu đều là những biến chứng nặng của người bị thoái hóa đốt sống cổ. Thông thường các cơn đau đầu chính là dấu hiệu cảnh báo tình trạng đáng lo ngại của bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Người bị đau đầu thường xuyên kèm các biểu hiện của thoái hóa cổ có thể khiến người bệnh thấy lo lắng và stress nặng dẫn đến mất ngủ. Tình trạng này kéo dài dẫn đến nhiều bất tiện cho bệnh nhân như kém tập trung trong công việc và học tập, người luôn trong trạng thái mệt mỏi, lo âu, bực bội,… Điều này đặc biệt nguy hiểm với những người là tài xế bởi cơn đau đầu kèm buồn ngủ có thể dẫn đến tai nạn khi đang lái xe.

Hầu hết các cơn đau do thoái hóa cổ không chỉ xuất hiện ở nửa đầu, cả vùng đầu mà còn lan sang vùng phía sau, vùng vai gáy, cánh tay,… với cảm giác nhức mỏi vô cùng khó chịu. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến máu không lưu thông lên não do tắc nghẽn, gây ra nhiều hậu quả khó lường.

3. Những lời khuyên dành cho người bị đau đầu do thoái hóa cổ

Không ít bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ đã tìm đến nhiều phương pháp khác nhau nhằm khắc phục các cơn đau đầu. Đặc biệt là sử dụng thuốc giảm đau hoặc tự ý mua thuốc Tây y nhưng không mang lại hiệu quả mà ngược lại còn có những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bạn cần phải thật cẩn thận với các loại thuốc giảm đau bởi nếu lạm dụng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ.

Để giúp bệnh nhân khắc phục tình trạng thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến đau đầu, các chuyên gia của chúng tôi đưa ra một số lời khuyên hữu ích như sau:

Thay đổi lối sống 

Hầu hết các nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ đều xuất phát từ các thói quen trong cuộc sống nên việc xây dựng lối sống khoa học sẽ giúp bạn hạn chế được các triệu chứng khó chịu một cách đáng kể và lâu dài.

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và có sự phối hợp giữa 4 nhóm thực phẩm sẽ giúp bạn không chỉ có một cơ thể khỏe mạnh mà còn hạn chế các quá trình phá hủy của xương.

Tăng cường luyện tập thể dục, tùy vào tình trạng sức khỏe mà vận động phù hợp, các bài tập cổ, thắt lưng sẽ có tác dụng giảm các triệu chứng của thoái hóa.

Tốt nhất bạn nên kiêng các loại đồ uống có gas, rượu, bia, các chất kích thích, thuốc lá,… vì trong thành phần của chúng đều có chứa thành phần phá hủy xương.

Thực hiện vật lý trị liệu 

Các phương pháp vật lý trị liệu trong Đông y như xoa bóp, châm cứu, bấm nguyệt, sử dụng điện, nhiệt,… kết hợp với một số bài tập dành cho người bị thoái hóa đốt sống cổ là biện pháp hữu hiệu và giảm nhanh chóng các cơn đau đầu hiện nay.

Một số bài tập vật lý trị liệu tại nhà đơn giản mà bạn có thể áp dụng như sau:

Bài thứ nhất: Bệnh nhân ngồi tựa lưng vào ghế trong tư thế đầu, cổ, lưng thẳng. Dùng tay trái đặt áp sát vào vùng mép tai bên phải, kéo nhẹ nhàng với lực vừa phải theo hướng bên trái. Giữ nguyên tư thế ở khoảng 15 giây, sau đó thả lỏng cơ thể và thực hiện tương tự theo hướng ngược lại. Động tác được lặp đi lặp lại từ 10 – 15 lần.

Bài thứ 2: Bệnh nhân ngồi thoải mái trên ghế, đan các ngón tay vào nhau rồi áp lòng bàn tay lên trán, dùng lực đầy đầu về phía trước đồng thời dùng lực tay ở trán đẩy đầu về hướng ngược lại. Giữ nguyên tư thế đến khi mỏi thì thả lỏng, động tác được lặp lại từ 10 – 15 lần.

Bài tập thứ 3: Bệnh nhân ngồi thẳng lưng trên ghế dựa rồi xoay cổ sang bên trái khoảng 15 giây. Tiếp tục đổi hướng sang phải 15 giây, động tác được lặp lại 10 – 15 lần.

Bài tập thứ 4: Bệnh nhân nằm ngửa trên giường hoặc thảm trải sàn, hai đầu gối gập lại, lòng bàn chân tiếp xúc với giường hoặc thảm, chống hai khuỷu tay để nâng và ưỡn ngực đồng thời ngã đầu về phía sau đến khi mỏi thì thả lỏng. Động tác được lặp đi lặp lại khoảng 15 lần.

Bài tập thứ 5: Bệnh nhân nằm ngửa trên giường hoặc thảm trải sàn, duỗi thẳng chân, hai tay thả lỏng xuôi theo thân. Nâng nhẹ nhàng và chậm rãi đầu lên và gập cổ, mắt hướng về phía mũi chân. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 15 giây hoặc đến khi mỏi thì thả lỏng tự do. Động tác được lặp lại tối đa 20 lần.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là các biện pháp trên chỉ có tác dụng hỗ trợ nhằm hạn chế thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu chứ không có tác dụng điều trị bệnh. Tùy vào mỗi người có cơ địa và sức khỏe khác nhau mà các phương pháp trên cho hiệu quả khác nhau. Cách tốt nhất mà chúng tôi khuyên bạn là nên đến gặp bác sĩ để đưa kiểm tra và tư vấn cụ thể để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.