Thoái hóa đốt sống cổ là gì, các nguyên nhân gây bệnh và cách phòng tránh bệnh?

Thoái hóa đốt sống cổ là loại bệnh nguy hiểm với các cơn đau, mỏi dần trở thành nỗi ám ảnh với nhiều bệnh nhân. Việc nắm rõ nguyên nhân, triệu chứng cũng như phương pháp phòng bệnh sẽ giúp bạn phòng tránh và điều trị căn bệnh này một cách hiệu quả nhất.

1. Tìm hiểu bệnh thoái hóa đốt sống cổ là gì?

 Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý về xương khớp thường gặp
Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý về xương khớp thường gặp

Trước hết, bệnh thoái hóa đốt sống cổ biểu thị tình trạng bệnh lý thoái hóa xương cột sống ở con người với nhiều nguyên nhân khác nhau.Thông thường, đây là căn bệnh mãn tính rất phổ biến. Chúng thường tiến triển chậm và liên quan mật thiết tới các tư thế vận động hàng ngày. Tình trạng tổn thương thường là thoái hóa sụn khớp hay đĩa đệm khu cột sống cổ. Tình trạng thoái hóa này có thể gặp ở bất cứ đốt sống cổ nào nhưng C5-C6-C7 là thường gặp nhất.

Có nhiều lý do khiến bạn dễ mắc chứng thoái hóa đốt sống cổ như thói quen vận động, chế độ dinh dưỡng, yếu tố di truyền. Bác sĩ sẽ phát hiện thoái hóa này thông qua các xét nghiệm, chụp chiếu hệ thống xương cột sống. Bệnh nhân thường gặp các dấu hiệu cơ bản như mỏi cổ, mỏi bả vai,… Thậm chí ở những người bệnh thoái hóa lâu năm sẽ gặp các triệu chứng như đau cánh tay, bàn tay, thậm chí đau đỉnh đầu và tức hốc mắt…

2. Các nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ

Yếu tố tuổi tác

Khi bước vào độ tuổi trung niên trên 40 tuổi, hệ thống xương khớp của con người bắt đầu lão hóa. Họ thường gặp các vấn đề như loãng xương, gai cột sống và xuất hiện tình trạng dãn dây chằng. Chính yếu tố tuổi tác sẽ dẫn tới tình trạng bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Mắc các bệnh về khớp gây thoái hóa đốt sống cổ

Các bệnh liên quan tới khớp như gai cột sống, đau dây thần kinh tọa, thoái hóa khớp,… Trong đó, tình trạng vôi hóa cột sống chính là nguyên nhân hàng đầu mắc một số bệnh khớp như vôi hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, thoái hóa khớp,…Trong đó, vôi hóa cột sống là một trong những bệnh lý hàng đầu gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và không dễ để điều trị chúng. Việc tổn thương khu vực đĩa đệm cũng khiến cho việc cử động của khu vực cổ đau nhức và khó khăn hơn.

Nguyên nhân từ tính chất công việc

Những người thường xuyên phải làm công việc mang tính chất ngồi lâu, cúi nhiều hoặc cần mang vác nặng trên vai, người ngồi nhiều trước máy tính, … thường bị tổn thương vùng cổ. Tình trạng này kéo dài gây biến đổi cấu trúc mô xương, cứng cơ hình thành chứng thoái hóa và gai đốt sống cổ.

Dân văn phòng là đối tượng mắc thoái hóa đốt sống cổ cực kỳ cao

Do nằm, ngồi sai tư thế

Tư thế làm việc không đúng, nằm quá cao hoặc sử dụng đệm cứng hoặc mềm không đàn hồi cũng là nguyên nhân khiến  thoái hóa đốt sống cổ.

Ngủ sai tư thế là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ
Ngủ sai tư thế là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ do chấn thương

Người bị chấn thương cổ sau tai nạn nếu không được điều trị dứt điểm sẽ dẫn tới tình trạng lão hóa sớm. Lâu dần tình trạng đau mỏi xương khớp ngày càng nặng, việc chữa thoái hóa gặp nhiều khó khăn.

Do thiếu chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống đơn giản, thiếu chất nhất là canxi chính là nguyên nhân khiến xương khớp dễ bị thoái hóa, rất dễ bị chấn thương.

3. Nhóm đối tượng nào dễ mắc thoái hóa đốt sống cổ?

Nếu như trước đây, các bệnh về thoái hóa xương khớp thường gặp ở người lớn tuổi. Giờ đây, nhóm người mắc thoái hóa đốt sống cổ ngày càng trẻ hóa. Loại bệnh này không chỉ xuất hiện ở những người cao tuổi mà những người trẻ cũng là đối tượng dễ mắc. Những đối tượng dễ mắc bệnh này là:

  • Người nông dân: do tính công việc thường phải làm việc quá sức, sai tư thế. Tình trạng này kéo dài thường xuyên không chỉ gây ảnh hưởng đến đốt sống cổ mà còn tác động xấu tới phần cột sống.
  • Người lao động chân tay, công nhân mang vác nặng dễ mắc các bệnh thoái hóa xương khớp. Vì thời gian làm việc quá sức nhiều, do đó, những người này cần có nhiều thời gian nghỉ ngơi. Nếu bê các vật quá nặng thì nên dùng dụng cụ hỗ trợ.
  • Nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc trước máy tính trong thời gian 8-10 tiếng. Chính tình trạng ít vận động là nguyên nhân khiến cổ bị thoái hóa. Để giảm tình trạng này, việc vận động thường xuyên giúp tránh co cứng cơ, đau nhức xương khớp ,…
Nhân viên văn phòng làm là một trong những đối tượng dễ bị thoái hóa đốt sống cổ
Nhân viên văn phòng làm là một trong những đối tượng dễ bị thoái hóa đốt sống cổ

4. Phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống cổ như thế nào?

Để phòng tránh cũng như điều trị chứng thoái hóa đốt sống cổ, bệnh nhân cần khắc phục các nguyên nhân gây bệnh. Điều quan trọng nhất là điều chỉnh lại tư thế và các hoạt động hàng ngày dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.

  • Với những người thường xuyên phải ngồi nhiều, người lao động nặng nhọc nên dành nhiều thời gian cho việc xoa bóp và chăm sóc vùng vai gáy, cổ. Hãy phân bố thời gian làm việc và nghỉ ngơi cho phù hợp. Tránh làm việc quá sức sẽ dẫn tới những căng thẳng cho vùng cột sống cổ. Người làm việc văn phòng, làm việc với máy tính nhiều nên đi lại vươn vai sau 1-2 giờ làm việc, không nên ngồi liên tục trong thời gian dài.
  • Điều chỉnh lại tư thế làm việc, vận động khi sai tư thế. Lựa chọn bàn ghế làm việc trong văn phòng và tại nhà với độ cao phù hợp. Với nhân viên văn phòng, người ngồi nhiều cần phải thực hiện điều chỉnh ghế sao cho 2 cẳng tay song song với nền nhà, tư thế cần đảm bảo thẳng và 2 vai ngang bằng.
  • Luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng nhẹ nhàng để giãn xương khớp. Tuyệt đối không được vặn cổ hay bẻ cổ đột ngột khi mỏi cổ bởi chính điều này là nguyên nhân có thể khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn.
  • Khi phát hiện bệnh cần xây dựng cần nghỉ ngơi nhiều kết hợp với các biện pháp thư giãn, xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu. Đồng thời áp dụng các bài tập dành riêng cho những người mắc đốt sống cổ giúp quá trình điều trị mang lại kết quả cao nhất.
  • Cần bổ sung dinh dưỡng với các thực phẩm giàu canxi để giúp xương chắc khỏe, phòng tránh các bệnh về xương khớp.
  • Cần có ý thức thăm khám sức khỏe định kỳ để bảo vệ cơ thể, đặc biệt là khi có những cơn đau vùng cổ, vai gáy. Thông qua đó, người bệnh có thể dễ dàng phát hiện bệnh sớm và có phương hướng điều trị bệnh phù hợp. Bên cạnh ăn uống và vận động phù hợp, bệnh nhân nên sử dụng các sản phẩm chức năng giúp chăm sóc sức khỏe xương khớp toàn diện. Từ đó làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp, giảm đau khớp trong các trường hợp thoái hóa khớp.

Thoái hóa đốt sống cổ có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính khác nhau. Việc điều trị thoái hóa thường kéo dài và gây nhiều khó chịu với người mắc bệnh. Do đó, bạn hãy nâng cao phòng tránh loại bệnh này ngay từ hôm nay. Để được tư vấn thêm thông tin về bệnh cũng như giải pháp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ, hãy liên hệ chuyên gia tư vấn qua tổng đài 18006808 – hotline 0962686808.

Thông tin liên hệ