Bệnh thoái hóa khớp ở người trẻ

Thoái hóa khớp là bệnh thường gặp ở người già. Tuy nhiên, theo một khảo sát mới đây, thoái hóa khớp ở người trẻ đang có dấu hiệu gia tăng đột biến. Bệnh tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng lại tác động không nhỏ đến sinh hoạt của người bệnh. Vậy có cách nào để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp ở người trẻ không?

Thoái hóa khớp thực chất là tình trạng sụn khớp bị tổn thương đi kèm với phản ứng viêm. Chúng tác động làm giảm thiểu lượng dịch khớp và làm chậm quá trình tái tạo sụn khớp.

Theo thời gian, lớp sụn phủ trên bề mặt khớp sẽ có dấu hiệu bị bào mỏng và hư tổn nặng. Đây là nguyên nhân gây đau nhức cũng như hạn chế khả năng vận động của bệnh nhân.

Nguyên nhân chính dẫn đến thoái hóa khớp ở người trẻ

– Chấn thương khớp trong quá trình lao động, tai nạn, chơi thể thao

– Lặp đi lặp lại một hành động

– Ngồi hoặc đứng nguyên ở một tư thế

– Mang vác các vật nặng

Bệnh thoái hóa khớp ở người trẻ phổ biến nhất là: Thoái hóa cột sống và khớp gối.

Theo các chuyên gia, hiện nay, chưa có bất cứ một sản phẩm nào có khả năng chữa khỏi hoàn toàn bệnh thoái hóa khớp. Phần lớn, các sản phẩm đều có tác dụng giảm đau hoặc cải thiện chức năng vận động…

Trong quá trình chữa trị thoái hóa xương khớp ở người trẻ, bạn nên:

– Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí, bổ sung các loại thực phẩm tốt cho xương khớp: Ngũ cốc, sữa, hải sản… ngoài ra, bạn có thể bổ sung thông qua việc sử dụng vitamin, các viên uống tổng hợp có chứa glucosamine….

– Tăng cường tập luyện thể dục. Xây dựng lối sống lành mạnh,duy trì cân nặng và đảm bảo chúng luôn trong giới hạn cho phép. Nếu quá béo, bạn rất dễ làm tổn thuong xương khớp.

– Thường xuyên tập thể dục để lưu thông máu dễ dàng, cơ bắp khỏe mạnh

– Giữ cơ thể ở trạng thái luôn thẳng nhằm giảm thiểu áp lực lên khớp. Giúp dây chằng cùng cơ bắp quanh khớp giữ được độ cân bằng.

– Khi nâng xách đồ nặng, nên dùng lực cơ ở các khớp lớn: Khớp vai, khớp khuỷu, khớp gối. Có thể áp dụng nguyên tắc đòn bẩy để tránh làm tổn thương một số khớp nhỏ.

Ngoài ra, nếu thấy cơ thể có bất cứ dấu hiệu lạ nào, nên đến ngay cơ sở y tế để khám và có phương án hỗ trợ điều trị kịp thời.