8 nguyên nhân hàng đầu viêm khớp háng các bạn cần biết

Viêm khớp háng sẽ có biểu hiện sưng tấy, đau đớn ở khớp háng, khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn khi vận động. Vậy nguyên nhân do đâu khớp háng bị  viêm và cách phòng ngừa bệnh như thế nào cho hiệu quả? Các bạn hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Viêm khớp háng khi ở giai đoạn đầu sẽ có biểu hiện sưng đau vùng bẹn lan ra sau mông, xuống đùi nếu người bệnh đứng lâu hoặc hoạt động. Nếu không điều trị kịp thời, người bệnh sẽ bị đau nhiều, khiến cho sinh hoạt và làm việc trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là khi giao mùa. Vậy nguyên nhân sinh bệnh là do đâu thì các bạn hãy theo dõi dưới đây:

1. Viêm khớp háng do ảnh hưởng của tuổi tác

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm khớp, trong đó có khớp háng là tuổi tác. Tuổi càng nhiều thì nguy cơ mắc bệnh càng cao do quá trình tiết dịch nhầy ở vị trí này bị giảm đi đáng kể theo thời gian. 

Cùng với đó là các loại sụn khớp cũng bị thoái hóa dần trở nên mỏng hơn do bị bào mòn. Vì thế, các khớp xương sẽ cọ xát với nhau trong quá trình vận động, di chuyển, dẫn đến những tổn thương kéo dài theo thời gian và gây viêm.

2. Khớp háng bị viêm do béo phì

Thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân gây viêm khớp háng do khớp phải chịu áp lực khá lớn. Chính vì thế, khi bị béo phì thì nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người bình thường. 

Có nhiều người cho rằng khớp háng chỉ phải gánh chịu 0,5kg nếu cơ thể tăng lên 1kg. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm vì đã có nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi bên khớp sẽ phải chịu thêm 1,2kg nếu tăng tổng trọng lượng cơ thể lên 1kg. Do đó, cần có chế độ giảm cân hợp lý để ngăn ngừa viêm khớp háng hiệu quả.

3. Nguyên nhân viêm khớp háng do vận động quá sức

Khi thực hiện những động tác không phù hợp hoặc vận động quá sức so với sức chịu lực của cơ thể thì sẽ gây ảnh hưởng cho các khớp. Khớp háng là một trong những bộ phận quan trọng nâng đỡ cơ thể, do đó cần có bài tập phù hợp, vừa sức.

Mỗi ngày nên dành ra khoảng 20 – 30 phút để rèn luyện thể dục thể thao với các bài tập phù hợp. Tránh những động tác gây phản tác dụng và làm cho khớp háng trở nên trầm trọng hơn.

4. Do chấn thương

Viêm khớp háng do chấn thương là vấn đề thường xuyên gặp phải nếu người bệnh có tổn thương nhưng không điều trị tích cực. Khớp háng có vai trò quan trọng giúp con người di chuyển, làm việc, nâng đỡ mọi vật. Nếu chẳng may bị ngã khiến khớp háng bị va đập và tổn thương thì sẽ làm cho vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào gây viêm.

Do đó, khi gặp bất kỳ chấn thương nào dù nặng hay nhẹ cũng cần có biện pháp điều trị phù hợp. Không được lơ là, chủ quan với sức khỏe của mình để tránh biến chứng không đáng có.

5. Do giới tính

Đã có nhiều thống kê thực tế cho thấy nam giới mắc viêm khớp háng ít hơn nữ giới với tỉ lệ khoảng 75%. Do đó, giới tính có ảnh hưởng trực tiếp đến nguyên nhân gây bệnh. 

Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh thì nội tiết tố bị rối loạn trong thời gian dài khiến cho lớp sụn khớp dễ bị tổn thương. Điều này giải thích cho việc phụ nữ mắc bệnh nhiều hơn nam giới.

6. Viêm khớp háng do bệnh lý

Viêm khớp háng có thể là do ảnh hưởng trực tiếp từ các bệnh lý liên quan đến xương khớp từ trước. Trong đó, điển hình nhất là: Thoát vị bẹn, thoái hóa khớp háng, hoại tử chỏm xương đùi, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp… Bởi vậy, những người mắc bệnh kể trên nên điều trị triệt để từ sớm để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe khác.

7. Khớp háng bị viêm do di truyền

Nguyên nhân không nên bỏ qua dành cho những người có nguy cơ cao viêm khớp háng đó chính là yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có người bị bệnh thì nguy cơ những thành viên còn lại mắc bệnh sẽ cao hơn so với người bình thường. Tuy nhiên, bệnh chỉ có biểu hiện khi trưởng thành nên cần có biện pháp phòng ngừa từ sớm.

8. Hút thuốc lá, uống bia rượu có thể gây viêm khớp háng

Những người lạm dụng rượu bia hoặc thường xuyên hút thuốc lá sẽ gây hại cho các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan và phổi. Khi gan bị tổn thương thì quá trình tổng hợp canxi bị ảnh hưởng và tăng nguy cơ loãng xương. 

Ngoài ra, người thường xuyên uống bia rượu còn có nguy cơ làm tắc mao mạch ở chỏm đùi, gây thiếu máu nuôi dưỡng các tế bào ở đó. Đây chính là nguyên nhân gây viêm khớp háng mà ít người nghĩ đến.

Hiểu và nắm rõ các nguyên nhân gây viêm khớp háng sẽ giúp có cách phòng ngừa hiệu quả viêm khớp háng. Một số biện pháp phòng bệnh viên khớp háng ác bạn nên áp dụng những nguyên tắc sau:

• Duy trì lối sống khoa học như ngủ sớm, thức dậy sớm và luôn tạo tinh thần thoải mái.

• Khi mắc các bệnh liên quan đến khớp háng như dị tật bẩm sinh, chấn thương… cần có phương án điều trị tích cực để tránh nguy cơ sau này bị thoái hóa.
• Luôn giữ cân nặng ở mức vừa phải để giảm bớt gánh nặng cho các khớp, trong đó có khớp háng.
• Trong quá trình vận động nên đi lại nhẹ nhàng và tránh những chấn thương gây trật khớp háng.
• Những bệnh lý như đái tháo đường, gút… có nguy cơ cao gây bệnh nên cần điều trị dứt điểm từ sớm.

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường bổ sung thực phẩm có nhiều vitamin D, omega 3, canxi… Tránh thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ chiên rán và đồ chế biến sẵn.

• Không uống bia rượu, các chất kích thích hay hút thuốc lá vì sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương và viêm khớp.
• Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và lưu thông máu, cải thiện chức năng miễn dịch.
• Không nên ngồi quá lâu một chỗ, hạn chế khuân vác vật nặng và không làm việc quá sức.

Có rất nhiều nguyên nhân gây viêm khớp háng từ tuổi tác, giới tính, lối sống, di truyền… Vì thế, các bạn cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và làm việc điều độ ngay từ khi còn trẻ để phòng ngừa bệnh tật. Cần khám sức khỏe định kỳ khi bước sang tuổi 40 để kịp thời phát hiện và đưa ra biện pháp điều trị từ sớm, tránh những biến chứng ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.