Khô dịch khớp gối ăn gì?

Khô dịch khớp gối là hiện tượng khớp phát ra tiếng động khi vận động. Bệnh khô dịch khớp gối không chỉ gây đau nhức mà còn hình thành các biến chứng nguy hiểm. Khô dịch khớp gối có thể thúc đẩy vôi hóa khớp hình thành gai xương, gây khó khăn trong vận động. 
Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp trị liệu, chế độ ăn uống cho người mắc khô dịch khớp gối là rất cần thiết. Dưới đây là một số thông tin hữu ích dành cho bạn.
Khô dịch khớp gối là gì?
Đây là một trong những triệu chứng của bệnh lý xương khớp nhất là thoái hóa khớp. Nguyên nhân gây bệnh là do sun bị tổn thương đồng thời giảm tiết chất dịch trong khớp.
Một khi dịch trong khớp giảm, chúng sẽ không đủ để nuôi dưỡng khiến sụn khớp mỏng, xù xì và thô ráp… dẫn đến tình trạng phát ra tiếng động khi cử động. Nếu để lâu bệnh còn hình thành u xương, gai xương…
Các đối tượng dễ mắc khô khớp gối là: Người uống nhiều rượu bia, người hút thuốc lá, ăn uống thiếu chất, người béo phì, người lao động nặng…
Một số thực phẩm tốt cho bệnh nhân mắc khô khớp gối
Thịt, cá, xương ống, hải sản
Nên ăn nhiều những món được hầm từ xương ống và sụn bởi chúng giàu vitamin cùng dưỡng chất giúp sản sinh dịch khớp. Ngoài ra, thịt, cá, hải sản cũng là nguồn cấp canxi dồi dào giúp khớp xương chắc khỏe, dẻo dai.
Tuy nhiên, không nên lạm dụng các loại thức ăn này bởi nếu bổ sung quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout.
Sữa và chế phẩm từ sữa
Cũng giống như xương ống, sữa là nguồn cấp canxi dồi dào và cần thiết cho người mắc chứng khô khớp. Bằng cách ăn nhiều sữa tươi, sữa chua cùng phomai sẽ giúp ngừa loãng xương, nuôi dưỡng khớp chắc khỏe, giảm đau và khô khớp hiệu quả.
Nấm, mộc nhĩ
Đây là thực phẩm thơm ngon và rất giàu dinh dưỡng. Đặc biệt phải kể đến nấm hương. Loại nấm này không những ngăn ngừa suy nhược cơ thể, tê bại chân tay, tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ kháng viêm. Đồng thời hỗ trợ hấp thụ vitamin D giúp xương chắc khỏe, dẻo dai…
Đậu nành bơ
Có thể bạn chưa biết, đậu nành và bơ có khả năng kích thích sản sinh collagen hỗ trợ hoạt động của hệ xương khớp. Bổ sung đậu nành và bơ thường xuyên sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa khớp cực kỳ hiệu quả.
Trái cây, rau xanh
Các loại trái cây, rau xanh giàu vitamin, khoáng chất sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu canxi và vitamin D hiệu quả. Nên ăn nhiều trái cây giàu sinh tố C, kali, magie cùng men kháng viêm để ngăn chặn tình trạng thất thoát canxi và nuôi sụn.
Chia sẻ:
Đánh giá: 2 lượt
8/10
Cảm ơn đánh giá của bạn!

Giúp khớp chắc khỏe - Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già

* Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

GIAO HÀNG MIỄN PHÍ (2 HỘP TRỞ LÊN), THANH TOÁN TẠI NHÀ

GHV Bone 30 viên (280.000đ)
GHV Bone 60 viên (525.000đ)
Tổng giá:
  • Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
  • Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt

Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Bone

Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành.
Chuyên gia tư vấn 24/7

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 1800 6808 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

0 bình luận