Một số phương pháp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ hiệu quả
Hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay. Trong bài viết này, Bone.vn xin chia sẻ đến bạn một số cách hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà an toàn lại hiệu quả.
Như chúng ta đã biết, bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi. Bệnh tuy không đe dọa đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một vài cách hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ tại nhà. Hãy cũng tìm hiểu nhé.
Chữa mẹo
Cuộc sống quá bận rộn khiến bạn không có thời gian hỗ trợ điều trị tại các cơ sở y tế. Lúc này, thay vì cam chịu sống chung với bệnh, bạn nên giảm thiểu hoạt động thường ngày. Bố trí khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Đừng quên đặt một chiếc khăn cuôn lên phần cổ để tránh khiến bệnh nặng hơn.
Hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa điệm cột sống cổ bằng nhiệt
Hiện nay, hỗ trợ điều trị bằng nhiệt có 2 cách là lạnh hoặc nhiệt. Tùy cơ địa cũng như tình trạng bệnh của mỗi người mà áp dụng các cách khác nhau. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng chúng trong thời gian từ 24 – 48 giờ sau khi bị thương để giảm đau mà thôi.
Việc chườm lạnh sẽ giúp giảm viêm, giảm sưng rất hiệu quả. Chỉ nên giữ chườm trong 20 – 40 phút.
Hỗ trợ điều trị bệnh bằng phương pháp kéo giãn
Các chuyên gia cho rằng, để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, nên tiến hành các bài tập kéo giãn nhằm giảm đau cổ đồng thời cải thiện tính linh hoạt cho xương khớp.
Nên tiến hành tập luyện kéo giãn sau khi đã làm nóng cơ thể nhé.
Di chuyển
Tập thể dục đều đặn là phương pháp hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Nên tập 30 phút mỗi ngày để cải thiện lưu lượng máu, giúp hệ xương khớp luôn khỏe mạnh.
Trước khi tập, nên tham khảo ý kiến chuyên gia để có bài tập hợp lí
Thay đổi tư thế
Việc ngồi làm việc, đi đứng sai tư thế là một trong những nguyên nhân gây bệnh. Vì thế, cần chú ý, sửa đổi tư thế khi ngồi, đứng hoặc nâng đỡ các vật để tránh khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Hãy nhớ, luôn giữ cho đầu, cổ thẳng và không bị cúi, gập.
Hiện nay, các trường hợp mắc thoát vị đĩa đệm cột sống cổ đều được chữa khỏi bằng các phương pháp khác nhau mà không cần phẫu thuật.
Vừa rồi là một số thông tin hữu ích về phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Hi vọng, bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về bệnh cũng như cách ngăn ngừa.
Thông tin liên hệ
Giúp khớp chắc khỏe - Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già
*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:
Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà
- Hỗ trợ duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
- Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
- Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Bone
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam.
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB:5023/2020/ĐKSP
Chuyên gia tư vấn 24/7
