Tìm hiểu bệnh đau khớp vai: Nguyên nhân, chẩn đoán, phòng ngừa

Vai là một khớp có ba xương chính: xương cánh tay, xương đòn và xương bả vai. Những xương này được đệm bởi một lớp sụn. Khớp vai là khớp di động nhất trong cơ thể. Nó di chuyển vai về phía trước và phía sau. Nó cũng cho phép cánh tay di chuyển theo chuyển động tròn, và di chuyển lên và ra khỏi cơ thể.

Vai có thể bị tổn thương khi lao động chân tay, chơi thể thao hoặc thậm chí bằng các động tác lặp đi lặp lại. Một số bệnh có thể mang lại đau đớn cho vai, bao gồm các bệnh về cột sống cổ, cũng như bệnh gan, tim hoặc túi mật.

Khi bạn già đi, bạn có nhiều khả năng gặp vấn đề với vai. Nó đặc biệt phổ biến sau tuổi 60. Điều này là do các mô mềm xung quanh vai có xu hướng thoái hóa theo tuổi tác.

Điều gì gây ra đau vai?

Một số yếu tố và điều kiện gây ra đau vai. Nguyên nhân phổ biến nhất là viêm gân ống xoay . Đây là một tình trạng đặc trưng bởi gân bị viêm. Một nguyên nhân phổ biến khác của đau vai là một hội chứng bắt chẹn khoang dưới mỏm vai, nơi vòng bít xoay bị kẹt giữa mỏm cùng vai và đầu xương cánh tay.

Đôi khi đau vai là kết quả của chấn thương ở một vị trí khác trong cơ thể bạn, thường là cổ hoặc bắp tay. Cơn đau giới thiệu thường không trở nên tồi tệ hơn khi bạn di chuyển vai.

Các nguyên nhân khác của đau vai bao gồm một số dạng viêm khớp , sụn rách hoặc vòng bít bị rách. Sưng túi hoạt dịch (bảo vệ vai) hoặc gân cũng có thể gây đau. Một số người phát triển xương, đó là các hình chiếu xương phát triển dọc theo các cạnh của xương.

Thần kinh bị chèn ép ở cổ hoặc vai, hoặc gãy xương vai hoặc xương cánh tay cũng là những nguyên nhân gây đau. Tê cứng vai là khi gân, dây chằng, cơ bắp cứng lại và trở nên khó khăn hoặc không thể di chuyển. Một vai bị trật là xương cánh tay lệch ra khỏi hốc vai. Chấn thương do vận động quá mức hoặc vận động lặp đi lặp lại có thể gây thương tích.

Các tình trạng nghiêm trọng như chấn thương cột sống hoặc đau tim có thể dẫn đến đau vai.

Chẩn đoán đau vai

Để tìm ra nguyên nhân đau vai, các bác sĩ sẽ đánh giá mức độ đau và sưng, phạm vi chuyển động và sự ổn định của khớp vai. Các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như X-quang hoặc MRI , có thể tạo ra hình ảnh chi tiết về vai của bạn để giúp chẩn đoán.

Tự trả lời các câu hỏi sau để xác định tình trạng đau vai của bạn và có biện pháp chữa trị kịp thời:

• Đau ở một vai hoặc cả hai?
• Có phải cơn đau này là đột ngột?
• Cơn đau này có di chuyển đến các khu vực khác của cơ thể bạn?
• Bạn có thể xác định chính xác khu vực đau?
• Khi bạn không di chuyển, vai có bị đau không?
• Nó có đau hơn khi bạn di chuyển theo những cách nhất định?
• Đó là một cơn đau nhói hay đau âm ỉ?
• Nó có bị đỏ, nóng hoặc sưng?
• Nó có làm bạn mất ngủ vào ban đêm không?
• Bạn có bị hạn chế các hoạt động đau vai?

Điều trị đau vai

Việc điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của đau vai. Một số lựa chọn điều trị bao gồm trị liệu vật lý, băng bó hoặc phẫu thuật.

Một số đau vai nhỏ có thể được điều trị tại nhà. Đóng băng vai trong 15 đến 20 phút, ba hoặc bốn lần một ngày, trong vài ngày có thể giúp giảm đau. Sử dụng túi nước đá hoặc bọc đá trong một chiếc khăn vì đặt đá trực tiếp lên da có thể gây tê cóng và làm bỏng da.

Nghỉ ngơi vai trong vài ngày trước khi trở lại hoạt động bình thường và tránh bất kỳ chuyển động nào có thể gây đau. Hạn chế công việc hoặc hoạt động trên cao.

Các phương pháp điều trị tại nhà khác bao gồm sử dụng các loại thuốc chống viêm không steroid để giúp giảm đau và bó băng thun để giảm sưng.

Ngăn ngừa đau vai

Các bài tập vai đơn giản có thể giúp kéo dài và tăng cường cơ bắp và gân cơ quay.

Nếu bạn gặp vấn đề trước đó với vai, hãy sử dụng nước đá trong 15 phút sau khi tập thể dục để ngăn ngừa chấn thương trước khi tập.

Sau cơn đau do viêm, thực hiện các bài tập vận động đơn giản mỗi ngày có thể giúp bạn không bị tê cứng vai.