Thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?
Như chúng ta đã biết, thoái hóa khớp gối là căn bệnh xương khớp khá phổ biến và chiếm tỉ lệ cao nhất hiện nay. Bệnh gặp ở nhiều đối tượng nhưng chủ yếu là người cao tuổi. Vậy thoái hóa khớp gối có nên tập Yoga?
Thoái hóa khớp là tình trạng lớp sụn bọc ở hai đầu khớp bị bào mòn theo thời gian cùng với quá trình lão hóa gây ra tình trạng khô xơ, suy yếu thậm chí rất dễ bị rách, vỡ. Lúc này các khớp xương sẽ cọ sát và sinh ra tiếng lục cục khi vận động. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây nên tình trạng đau khớp, biến dạng khớp.
Thời kì đầu, thoái hóa khớp không gây ra các tổn thương cho người bệnh mà chỉ xuất hiện các cơn đau nhẹ, thường xuất hiện vào thời điểm thức dậy. Theo thời gian các khớp xương bị tổn thương nặng nề và gây ra cản trở nhất định cho hệ vận động.
Vậy thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?
Yoga là một bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, yoga còn khiến tâm trí bạn trở nên thoải mái, thư thái hơn. Tập luyện yoga thường xuyên là cách giúp giảm căng thẳng, stress hiệu quả.
Do đó, bạn nên tập yoga nhất là những người mắc chứng thoái hóa xương khớp. Bởi các tư thế trong yoga đòi hỏi sự khéo léo, nhẹ nhàng nhưng không kém phần uyển chuyển và dứt khoát, chúng giúp cho khớp xương linh hoạt và deo dai hơn. Ngoài ra, yoga còn giảm thiểu các cơn đau khớp và giúp bệnh nhân di chuyển dễ dàng.
Bạn nên kiên trì tập luyện yoga mỗi tuần ít nhất 2 giờ để hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp đồng thời giúp cơ thể thư giãn hơn.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên chọn cho mình địa chỉ luyện tập uy tín, có đội ngũ giáo viên giảng dạy nhiều kinh nghiệm để có thể cho bạn lời khuyên cũng như sự chỉ dẫn tốt nhất.
Nên kết hợp yoga cùng các phương pháp chữa trị chuyên khoa khác để quá trình chữa thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp gối nói tiêng đạt hiệu quả như mong muốn.
Trên đây là một số thông tin hữu ích về bệnh thoái hóa khớp gối. Qua đó giúp bạn trả lời câu hỏi thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không. Hi vọng, bài viết vừa rồi đã mang lại cho bạn thật nhiều kiến thức bổ ích.
Thông tin liên hệ
Giúp khớp chắc khỏe - Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già
*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:
Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà
- Hỗ trợ duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
- Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
- Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Bone
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam.
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB:5023/2020/ĐKSP
Chuyên gia tư vấn 24/7
