Ăn gì tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phòng ngừa, hỗ trị điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Vậy bệnh nhân mắc thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Để chữa trị các bệnh xương khớp nói chung và thoái hóa đốt sống cổ chế độ dinh dưỡng là điều cần lưu ý. Việc bổ sung đầy đủ lượng dưỡng chất cần thiết thì hệ thống xương khớp của bạn sẽ khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Vậy nên ăn thực phẩm nào để tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ? Dưới đây là một vài thông tin hữu ích cho bạn.

 

Mắc thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?
Magie và canxi là 2 thành phần không thể thiếu ảnh hưởng tới hệ xương khớp. Do đó, trong chế độ ăn hằng ngày nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa hàm lượng 2 chất này cao.

Cá và các món ăn chế biến từ cá chính là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho hệ xương khớp. Theo các chuyên gia, so với các thực phẩm khác, cá là món ăn có chứa hàm lượng canxi lớn nhất, trong đó phải kể đến cá hồi.
Đậu phụ

Đậu phụ là loại thực phẩm khó có thể bỏ qua. Các tinh chất có trong đậu phụ thường mát và dễ hấp thụ. Không những thế, trong đậu phụ còn chứa hàm lượng canxi khá cao. Có thể nói rằng, nếu muốn tốt cho xương khớp thì tuyệt đối không bỏ lỡ đậu phụ nhé.
Rau xanh, nấm
Đồ ăn có chứa nhiều chất xơ là phần không thể thiếu trong thực đơn của người mắc bệnh xương khớp. Cơ thể người bệnh cần bổ sung lượng chất xơ, vitamin cũng như chất khoáng cần thiết. Các chất có trong rau củ rất tốt cho bệnh thoái hóa cột sống và thoái hóa khớp gối.
Trứng, chuối

Người mắc thoái hóa đốt sống nên ăn nhiều trứng, chuối

Sữa

Nên uống sữa tự nhiên và sữa bột mỗi ngày

Nước đậu nành

Với người mắc thoái hóa đốt sống cổ thì sữa đậu nành là loại đồ uống không thể thiếu. Không chỉ tươi ngon, thơm mát, nước đậu nành còn bổ sung dưỡng chất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh hơn. Nên uống sữa đậu nành mỗi ngày để có hệ xương khớp chắc khỏe.
Nước cốt xương

Hãy sử dụng nước xương ống hầm trong chế biến món ăn bởi nó chứa hàm lượng magie, canxi cần thiết giúp phục hồi chức năng của đĩa đệm. Đồng thời gia tăng chất nhân nhầy ở xung quanh đĩa đệm.
Người mắc thoái hóa đốt sống cổ, tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn, nước ngọt có gas. Không hút thuốc lá bởi các chất độc hại có trong thuốc sẽ khiến cấu trúc xương bị phá vỡ, làm sụt giảm lượng nhân nhầy đồng thời ảnh hưởng đến rễ dây thần kinh ở bên trong đốt sống.

Chia sẻ:
Đánh giá: 1 lượt
10/10
Cảm ơn đánh giá của bạn!

Giúp khớp chắc khỏe - Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già

* Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

GIAO HÀNG MIỄN PHÍ (2 HỘP TRỞ LÊN), THANH TOÁN TẠI NHÀ

GHV Bone 30 viên (280.000đ)
GHV Bone 60 viên (525.000đ)
Tổng giá:
  • Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
  • Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt

Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Bone

Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành.
Chuyên gia tư vấn 24/7

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 1800 6808 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

0 bình luận