Ăn gì tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phòng ngừa, hỗ trị điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Vậy bệnh nhân mắc thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Để chữa trị các bệnh xương khớp nói chung và thoái hóa đốt sống cổ chế độ dinh dưỡng là điều cần lưu ý. Việc bổ sung đầy đủ lượng dưỡng chất cần thiết thì hệ thống xương khớp của bạn sẽ khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

 

Mắc thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Magie và canxi là 2 thành phần không thể thiếu ảnh hưởng tới hệ xương khớp. Do đó, trong chế độ ăn hằng ngày nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa hàm lượng 2 chất này cao.
 

Cá và các món ăn chế biến từ cá chính là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho hệ xương khớp. Theo các chuyên gia, so với các thực phẩm khác, cá là món ăn có chứa hàm lượng canxi lớn nhất, trong đó phải kể đến cá hồi.
Đậu phụ
Đậu phụ là loại thực phẩm khó có thể bỏ qua. Các tinh chất có trong đậu phụ thường mát và dễ hấp thụ. Không những thế, trong đậu phụ còn chứa hàm lượng canxi khá cao. Có thể nói rằng, nếu muốn tốt cho xương khớp thì tuyệt đối không bỏ lỡ đậu phụ nhé.
Rau xanh, nấm
Đồ ăn có chứa nhiều chất xơ là phần không thể thiếu trong thực đơn của người mắc bệnh xương khớp. Cơ thể người bệnh cần bổ sung lượng chất xơ, vitamin cũng như chất khoáng cần thiết. Các chất có trong rau củ rất tốt cho bệnh thoái hóa cột sốngthoái hóa khớp gối.
Trứng, chuối
Người mắc thoái hóa đốt sống nên ăn nhiều trứng, chuối
 
Sữa
Nên uống sữa tự nhiên và sữa bột mỗi ngày
 
Nước đậu nành
Với người mắc thoái hóa đốt sống cổ thì sữa đậu nành là loại đồ uống không thể thiếu. Không chỉ tươi ngon, thơm mát, nước đậu nành còn bổ sung dưỡng chất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh hơn. Nên uống sữa đậu nành mỗi ngày để có hệ xương khớp chắc khỏe.
Nước cốt xương
Hãy sử dụng nước xương ống hầm trong chế biến món ăn bởi nó chứa hàm lượng magie, canxi cần thiết giúp phục hồi chức năng của đĩa đệm. Đồng thời gia tăng chất nhân nhầy ở xung quanh đĩa đệm.
Người mắc thoái hóa đốt sống cổ, tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn, nước ngọt có gas. Không hút thuốc lá bởi các chất độc hại có trong thuốc sẽ khiến cấu trúc xương bị phá vỡ, làm sụt giảm lượng nhân nhầy đồng thời ảnh hưởng đến rễ dây thần kinh ở bên trong đốt sống.
Thông tin liên hệ
Giúp khớp chắc khỏe - Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

GHV Bone 60 viên (525.000đ/hộp)
GHV Bone - Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
  • Hỗ trợ duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
  • Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Bone
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam.
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB:874/2017/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7