Bị gai cột sống nên uống sữa gì để tốt cho sức khỏe?

Sữa là thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Bị gai cột sống nên uống sữa gì là thắc mắc của nhiều người. Cùng tìm hiểu vấn đề trên qua bài viết dưới đây.

1. Canxi có thật sự tốt đối với bệnh nhân gai cột sống?

Gai xương được hình thành do sự thoái hóa và tổn thương cột sống gây nên. Vì vậy theo suy nghĩ của nhiều người, việc cung cấp và bổ sung canxi sẽ khiến các gai xương này càng phát triển, mọc dài hơn. Làm cho những cơn đau ngày càng tăng và xuất hiện nhiều biến chứng không tốt.

Nhưng theo các chuyên gia nghiên cứu, thì điều này trái ngược hoàn toàn thực tế.

Canxi là chất không thể thiếu cho cơ thể của chúng ta, kết hợp với vitamin D giúp cho quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi diễn ra một các bình thường. Bên cạnh đó, canxi và vitamin D giúp duy trì và bảo vệ xương trước những tác động của bệnh, làm xương chắc khỏe và cơ thể dẻo dai hơn.

Lưu ý: Chỉ sử dụng Canxi với lượng vừa đủ và phù hợp. Không sử dụng quá mức cho phép sẽ gây nên những tác dụng phụ sau: táo bón, chướng bụng hay đầy hơi.

2. Những loại sữa phù hợp nhất với bệnh nhân gai cột sống

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu, chứa nhiều canxi cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế người bệnh gai cột sống nên uống sữa thường xuyên để cung cấp đầy đủ chất canxi cho cơ thể.

Sau đây là chia sẻ các loại sữa mà bệnh gai cột sống nên dùng:

Các loại sữa giàu Canxi

Trên thị trường có rất nhiều loại sữa bày bán khác nhau. Với nhiều công dụng và chức năng. Đối với người gai cột sống thì sữa với thành phần chủ yếu là canxi tốt cho xương khớp là phù hợp nhất.

• Sữa bột Vinamilk CanxiPro: chứa nhiều các khoáng chất, vitamin, chất xơ hòa tan nên rất tốt cho xương khớp, đặc biệt là đối với người trung niên. Ở độ tuổi này, xương khớp đã có dấu hiệu lão hóa nên cần bổ sung ngay cho cơ thể. Ngoài ra sữa Vinamilk CanxiPro còn phù hợp với cả người bị táo bón.
• Sữa Ensure Gold: sữa có những thành phần thích hợp cho những người lớn tuổi. Mắc các bệnh về xương khớp hay có tình trạng biếng ăn. Khi uống sữa này sẽ có cải thiện hiệu quả, nhờ các thành phần chất xơ, canxi, vitamin, photpho,… giúp hỗ trợ tiêu hóa và đường ruột, giảm đau nhức do gai cột sống mang lại.
• Sữa Nutifood Enplus Gold: Đây chính là giải pháp tuyệt vời cho những người  mắc các tình trạng gai cột sống. Giàu dinh dưỡng, chứa nhiều hàm lượng Vitamin D, canxi cần thiết. Cung cấp dưỡng chất để hỗ trợ thần kinh và sự miễn dịch cho cơ thể, tăng sức đề kháng. Sữa phù hợp cho người cao tuổi trong thời gian điều trị bệnh gai cột sống hiệu quả.
• Sữa Anlene Gold: hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp rất tốt. Công dụng giúp xương chắc khỏe, tăng cường mật độ và xây dựng mô xương hiệu quả. Người bị bệnh loãng xương và người trung niên trở lên nên dùng sản phẩm này. Để đẩy lùi sự lão hóa mà tuổi tác mang lại.
• Sữa Goldcare Canxi: Đây là sản phẩm rất tốt dành cho phụ nữ bị thiếu canxi trong cơ thể. Sữa giàu canxi và ít chất béo, cung cấp và ngăn chặn quá trình loãng xương, cải thiện bệnh gai cột sống.

Các loại sữa ít béo

Theo bác sĩ, các bệnh nhân gai cột sống nên hạn chế các chất béo để bảo vệ sức khỏe cho cơ thể. Sữa ít béo là loại sữa đã được xử lý Homogenization nhằm phá vỡ và phân tán lipid, làm sữa trở nên mịn hơn. Tiêu diệt được các enzym và vi trùng có hại.

Nguồn canxi trong sữa ít béo dồi dào hơn sữa nguyên chất. Các loại vitamin D cũng được sữa ít béo bổ sung nhiều hơn cho người bệnh gai cột sống. Hơn nữa nó còn là  chất có công dụng chống ung thư tuyệt vời. Ngoài ra uống sữa ít béo mỗi ngày còn cung cấp cho chúng ta những dưỡng chất có lợi khác như: magie, kali,… đẩy lùi tình trạng cao huyết áp.

Sữa từ các loại hạt

Sữa làm từ các loại hạt có độ dinh dưỡng cao, thơm ngon và dễ uống. Nguyên liệu dễ kiếm và dễ làm. Mang lại kết quả như mong muốn cho những ai bị bệnh gai cột sống.

• Sữa đậu nành: Đây có thể là thức uống quen thuộc của người Việt Nam chúng ta. Có hương vị ngon ngọt và dễ uống, thích hợp với mọi lứa tuổi. Trong sữa đậu nành chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, các omega 3 và 6 hỗ trợ cho những người bị gai cột sống. Bên cạnh đó, đậu nành còn được coi là một protein hoàn chỉnh. Trong 100g đậu nành có đến 36g protein.
• Sữa hạnh nhân: Đây cũng là một loại sữa nên lựa chọn, thay thế cho các loại sữa bột đắt tiền. Mặc dù giá thành rẻ, dễ làm nhưng sữa giàu canxi, axit béo có lợi như omega-3 và các loại vitamin cần thiết. Trong khi lại ít calo, rất phù hợp với các bệnh nhân có vấn đề về xương khớp.

Sữa chua

Sữa chua là sữa tươi được lên men bằng các vi khuẩn có lợi cho tiêu hóa và cân bằng đường ruột. Cung cấp dưỡng chất miễn dịch và ngăn chặn các vấn đề táo bón hay tiêu chảy. Mỗi ngày chúng ta nên ăn một lượng sữa chua để cung cấp canxi và đẩy lùi thoái hóa và sự phát triển của gai xương. Công dụng và nguồn dinh dưỡng được cung cấp bởi sữa chua, sẽ không hề thua kém một loại sữa bất kỳ nào trên thị trường.

Bài viết trên là những chia sẻ bổ ích cho người bị bệnh gai cột sống. Những lưu ý khi uống quá nhiều sữa hay cung cấp nhiều canxi. Cách lựa chọn dòng sữa phù hợp và công dụng của từng loại sữa, để bổ trợ cho việc điều trị gai xương. Chúc các bạn tìm được một loại sữa phù hợp cho bản thân mình và ngày càng cải thiện được tình trạng bệnh gai xương khớp.