Đau vai gáy: nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị

Hiện tượng đau vai gáy có thể gặp ở bất kỳ ai, ngay cả những ở những người trẻ tuổi. Vậy đau vai gáy là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng cũng như có những phương pháp nào để điều trị bệnh hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu các thông tin này qua bài viết dưới đây!

1. Khái niệm về đau vai gáy

Đau vai gáy là một hội chứng liên quan đến việc hệ thần kinh cơ bị rối loạn. Nó hình thành do các cơ bị co cứng một cách đột ngột, cục bộ hoặc khi có các tổn thương ở vùng đốt sống cổ.

2. Nguyên nhân gây ra hội chứng đau vai gáy

Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân khiến bệnh nhân bị hội chứng đau vai gáy có khá nhiều. Tuy nhiên, một số nguyên nhân cơ bản có thể kể đến như:

• Do việc tập luyện, vận động quá sức: Các cơn đau mỏi vùng vai và vùng gáy có thể xuất hiện khi người bệnh thực hiện tập luyện hay vận động quá sức, không đúng kỹ thuật. Chúng khiến các cơ và xương vùng vai gáy phải chịu các lực tác động xấu, dẫn đến mệt mỏi.
• Vấn đề chấn thương: Các chấn thương trong quá trình thể dục thể thao, lao động, sinh hoạt hàng ngày hoặc các tai nạn giao thông… có thể là nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy. 

• Tính chất công việc: Đặc thù công việc của những người thường xuyên phải ngồi lâu hoặc đứng lâu ở một tư thế được cho là phần nào nguyên nhân gây ra bệnh. Các tư thế này làm cho hệ cơ ở vùng cổ, vùng bả vai bị chèn ép. Trong thời gian dài sẽ có hiện tượng đau mỏi. Cơ chế của vấn đề này là khi các hệ cơ và mạch máu vùng cổ, bả vai bị chèn ép, nó gây ảnh hưởng đến việc lưu thông máu huyết. Các dây thần kinh vì thế mà thiếu dưỡng chất để hoạt động, dẫn đến tình trạng ê buốt, đau mỏi.

• Sai tư thế khi vận động: Các tư thế được cho là ảnh hưởng không nhỏ đến việc bệnh nhân bị đau vai gáy bao gồm: ngồi cong lưng, ngủ không trở mình, nằm gục trên bàn… Về cơ bản, các tư thế này khiến cho những mạch máu ở vùng cổ bị chèn ép. Chúng không được lưu thông thuận lợi, gây ra các biểu hiện đau mỏi cho vùng này.

• Cơ thể bị nhiễm lạnh: Cơ thể bị nhiễm lạnh từ việc tắm nước lạnh hay ngồi điều hòa ở nhiệt độ thấp. khiến cho khí huyết bị ngưng trệ. Về lâu dài, sẽ làm cho các dây thần kinh bị tổn thương dẫn đến đau vai gáy.

• Do các bệnh lý về xương khớp: Việc mắc phải các bệnh lý về xương khớp vùng cổ cũng là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến hội chứng đau vai gáy. Các bệnh lý cơ bản như: thoái hóa cột sống cổ, vôi hóa cột sống cổ, rối loạn thần kinh chức năng, rối loạn khớp bả vai lồng ngực, viêm bao khớp vai…

3. Triệu chứng của đau vai gáy

Các triệu chứng của đau vai gáy ở giai đoạn đầu thường dễ nhầm lẫn với một số các bệnh lý khác. Chúng thường diễn ra trong thời gian ngắn và có thể tự khỏi được nên người bệnh thường khá chủ quan.

Khi bị mắc hội chứng đau vai gáy, người bệnh sẽ có một số triệu chứng cơ học như:

• Cảm giác đau khi đứng hoặc ngồi lâu, khi vận động vùng cổ, vai gáy. Đặc biệt, khi thời tiết thay đổi thì các cơn đau diễn ra nặng hơn.
• Các cơn đau lan sang vùng bả vai, cùng cánh tay, bàn tay. Nó gây ra sự tê bì, đau mỏi khó chịu.
• Hiện tượng nhức đầu.
• Giấc ngủ bị ảnh hưởng kèm theo các cơn đau mỏi vùng vai gáy.

4. Các phương pháp điều trị đau vai gáy

Khi có các cơn đau xuất hiện bất thường ở vùng vai gáy, bệnh nhân nên đi thăm khá y tế sớm. Các bác sĩ sẽ tìm ra chính xác nguyên nhân của hiện tượng này, đánh giá mức độ nặng nhẹ của bệnh và có các phác đồ điều trị hợp lý.

4.1. Bệnh nhân bị đau ở mức nhẹ

Các bệnh nhân bị đau vai gáy ở mức độ nhẹ sẽ được khuyên áp dụng một vài biện pháp dưới đây để giảm thiểu các cơn đau, cải thiện bệnh trạng:

• Vận động xoay cổ nhẹ nhàng, không cố gắng quay cổ, quay đầu. Hạn chế các vận động liên quan đến vùng cổ – vai – gáy để các tổn thương tự phục hồi.
• Tránh ngồi phòng điều hòa, ngồi trước quạt, tắm nước lạnh…
• Áp dụng biện pháp chườm ấm hoặc chiếu đèn hồng ngoại lên vùng cổ, vai gáy.
• Tiến hành massage nhẹ nhàng hàng ngày để giúp máu huyết lưu thông và các cơ tại vùng vai gáy được thư giãn.

4.2. Bệnh nhân bị đau ở mức độ trung bình

Với các bệnh nhân bị đau vai gáy mà không thuyên giảm khi áp dụng các biện pháp trên thì sẽ cần phải sử dụng đến một số loại thuốc. Các loại thuốc này bao gồm:

• Thuốc giảm đau và thuốc chống viêm: paracetamol, Diclofenac, ibuprofen… Những loại thuốc này giúp bệnh nhân giảm bớt các cơn đau và ngăn chặn những phản ứng viêm đi kèm.
• Thuốc giãn cơ Decontractyl: giúp hạn chế những cơn co thắt, làm giảm đau.
• Các loại vitamin thuộc nhóm B: hỗ trợ dẫn truyền thần kinh.
• Cao dán Salonpas: có chứa chất chống viêm dạng thấm qua da Methyl Salicylat, có tác dụng giảm đau cho người bệnh.

4.3. Bệnh nhân bị đau ở mức nặng

Những bệnh nhân bị đau vai gáy ở mức nặng sẽ thường được áp dụng một số biện pháp điều trị như:

• Dùng thuốc có tác dụng ức chế thần kinh: Các loại thuốc thường được chỉ định sử dụng trong trường hợp bệnh nặng bao gồm: thuốc Novocain, thuốc Lidocain… Những loại thuốc này có tác dụng làm mềm cơ cũng như ngăn cản các cơn kích thích thần kinh gây đau.

• Tiến hành châm cứu: Biện pháp châm cứu sẽ tác động đến các huyệt đạo ở vùng vai gáy. Nó có tác dụng làm giảm bớt các cơn co thắt, điều hòa hoạt động của hệ thống dây thần kinh tại đây. Từ đó, làm giảm các cơn đau, giúp cho vùng vai gáy được thư giãn.

Bệnh nhân cần đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để thực hiện việc châm cứu. Hiệu quả của quá trình châm cứu tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Có thể kể đến như tay nghề của bác sĩ, tình trạng bệnh của bệnh nhân và khả năng đáp ứng của cơ thể người bệnh.

5. Làm thế nào để hạn chế tình trạng đau vai gáy?

Để có thể hạn chế được nguy cơ mắc phải tình trạng đau vai gáy, các chuyên gia khuyên nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Những bài tập phù hợp với sức khỏe, đặc biệt là các bài tập liên quan đến vùng vai gáy sẽ giúp xương và cơ tại vùng này luôn được thư giãn nhất.

Ngoài ra, cũng cần phải thực hiện các vấn đề sau để phòng tránh bệnh:

• Có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Tránh làm việc quá sức.
• Khi học, khi làm việc cần giữ cơ thể ở tư thế chuẩn: cổ thẳng, không cúi gập quá lâu, ngồi thẳng lưng, hai chân chạm đất.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hàng ngày có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng. Chú ý bổ sung thêm các khoáng chất và vitamin như canxi, kali, vitamin B, C, E… để tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ uống có gas,…

Trên đây là một số những thông tin cơ bản liên quan đến đau vai gáy mà chúng ta thường gặp. Tình trạng này hiện đang có xu hướng trẻ hóa rất nhanh. Vì thế, mỗi người cần có những hiểu biết nhất định, từ đó có biện pháp phòng tránh để không phải nhận những tác động xấu đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày.