Những nguyên nhân nào gây ra thoái hóa khớp cổ?

Thoái hóa khớp cổ đang ngày càng phổ biến hiện nay và đang có xu hướng trẻ hóa dần. Thoái hóa khớp cổ gây ra cho người bệnh rất nhiều khó khăn trong công việc và cuộc sống. Nắm rõ nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp cổ giúp bạn phòng ngừa và điều trị bệnh một cách nhanh chóng và hiệu quả.

1. Nguyên nhân bệnh thoái hóa khớp cổ

Theo các chuyên gia xương khớp, thoái hóa khớp cổ xảy ra do rất nhiều nguyên nhân, trong đó có cả nguyên nhân nội sinh và ngoại sinh. Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp cổ có thể kể đến như:

1.1. Thường xuyên hoạt động sai tư thế

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra thoái hóa khớp cổ là do thường xuyên hoạt động sai tư thế. Các tư thế sai của người bệnh có thể là: giữ một tư thế làm việc quá lâu, không vận động đi lại thường xuyên. Ngoài ra do tính chất công việc phải cúi đầu hoặc thực hiện ngửa cổ quá nhiều cũng gây ra thoái hóa. Không chỉ vậy, người mang vác vật nặng trên vùng lưng – cổ cũng có khả năng bị thoái hóa khớp cổ. Nhân viên văn phòng ngồi trước màn hình máy tính quá lâu, ngồi vặn vẹo, ngủ gục trên bàn,… cũng ảnh hưởng đến vùng khớp cổ từ đó gây ra hiện tượng thoái hóa.

1.2. Tuổi tác

Tuổi tác là 1 trong những nguyên nhân gây thoái hóa khớp cổ không ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, điều đó xảy ra nhanh hay chậm phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt của người bệnh. Theo nghiên cứu, người từ 40 đến 50 tuổi có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp cao nhất. Trong giai đoạn này, quá trình lão hóa xương khớp sẽ được đẩy nhanh. Nếu trước đó bạn không tuân thủ chế độ ăn uống, sinh hoạt thì quá trình thoái hóa sẽ nhanh hơn.

1.3. Do chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Để có hệ xương khớp chắc khỏe bạn cần ăn uống đủ chất và khoa học. Nếu trong thực đơn bữa ăn không có đủ canxi, Kali, sắt và các loại Vitamin,… sẽ gây ra tình trạng thiếu chất. Ngoài ra sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ uống có ga cũng sẽ làm ảnh hưởng đến xương khớp. Tình trạng ăn uống thiếu khoa học kéo dài sẽ gây ra thoái hóa khớp trong đó có khớp cổ.

1.4. Thoái hóa khớp cổ do di truyền

Thoái hóa khớp cổ và các loại thoái hóa xương khớp khác có thể do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh về xương khớp thì nguy cơ mắc bệnh của các thành viên còn lại sẽ cao hơn người bình thường.

1.5. Do đĩa đệm và cột sống thay đổi

Thay đổi cấu trúc đĩa đệm và cột sống sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp cổ. Mất nước đĩa đệm, dây chằng xơ hóa hoặc thoát vị đĩa đệm,… cũng khiến bạn bị thoái hóa khớp.

1.6. Thoái hóa khớp cổ do chấn thương

Người có tiền sử chấn thương tại vùng cổ đều có khả năng dẫn đến thoái hóa khớp cổ. Các nguyên nhân như tai nạn giao thông, chơi thể thao, lao động nặng,… đều có nguy cơ gây thoái hóa. Các trường hợp vết thương không được điều trị tận gốc cũng gây thoái hóa khớp.

2. Thoái hóa khớp cổ có nguy hiểm không?

Thoái hóa khớp cổ gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt cũng như trong lao động cho người bệnh. Tỷ lệ mắc bệnh ở nam và nữ là gần như ngang nhau. Bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạnh nhưng sẽ làm sức khỏe người bệnh bị sụt giảm. Nếu không được điều trị đúng cách, thoái hóa khớp cổ có thể gây ra các biến chứng khôn lường khác:

• Rối loạn tiền đình: Đây là một biến chứng phổ biến của thoái hóa khớp cổ. Theo chuyên gia, khớp thoái hóa tác động làm tổn thương lỗ tiếp hợp sẽ gây ra rối loạn tiền đình. Chính vì thế, người bệnh thường bị mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt. 
• Hẹp ống sống: Nếu thoái hóa khớp cổ kéo dài không điều trị sẽ xuất hiện gai xương. Tủy sống cũng bị thu hẹp đáng kể gây ra biến chứng hẹp ống sống. Người bệnh sẽ có cảm giác yếu cơ tại các chi và thân mình. Người bệnh có thể bị liệt nếu không phát hiện và điều trị kịp thời. 
• Thoát vị đĩa đệm: Thoái hóa khớp cổ kéo dài sẽ gây ra tình trạng thoát vị đĩa đệm cổ. Lúc này việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn và các biến chứng xuất hiện cũng nhiều hơn. Khi dây thần kinh và tủy sống bị chèn ép nặng, người bệnh sẽ có thể mất khả năng vận động và nguy hiểm hơn là liệt hoàn toàn.

3. Phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp cổ

Thoái hóa khớp cổ chịu ảnh hưởng nhiều của yếu tố nên việc phòng bệnh có vai trò rất quan trọng:

• Tiến hành xoa bóp trực tiếp vùng cổ thường xuyên, không nên quá gắng sức khi việc. Bạn cần phân chia thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra cũng nên hạn chế mức tối đa những tác động không tốt đến các khớp cổ.
• Với người làm văn phòng phải làm việc với máy vi tính, cần tạo lập thói quen tốt. Thói quen giúp bảo vệ sức khỏe ngay tại nơi làm việc như tập các bài thể dục nhẹ nhàng. Hay thay đổi tư thế ngồi, không ngồi trong thời gian quá dài và kết hợp chế độ ăn uống hợp lý.
• Thường xuyên thay đổi tư thế khi ngủ, tránh nằm chỉ một tư thế sẽ rất dễ bị vẹo cổ. Không nằm sấp vì tư thế này sẽ khiến cổ bị gập xuống rất dễ gây thoái hóa khớp cổ. 
• Muốn phòng tránh thoái hóa khớp cổ mọi người không được thực hiện các động tác như ấn cổ, vặn cổ. Điều này sẽ khiến các khớp dễ bị liệt, thậm chí nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tử vong.
• Nên tăng cường chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho hệ xương khớp. Đặc biệt là tăng cường các nhóm thực phẩm giàu canxi, vitamin, magie…

• Tập luyện các bài tập nhẹ nhàng hỗ trợ đẩy lùi thoái hóa khớp cổ để tăng sự linh hoạt cho các khớp.

Như vậy, qua bài viết trên đã thấy được phần nào sự nguy hiểm của bệnh thoái hóa khớp cổ. Nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp cổ chủ yếu là do yếu tố ngoại sinh nên việc phòng ngừa bệnh vô cùng dễ dàng.