Tìm hiểu thoái hóa đầu gối là bệnh gì?

Thoái hóa đầu gối có thể do thoái hóa khớp, xương hoặc cả hai ở gối. Thoái hóa khớp thường gặp ở người cao tuổi. Đó là một quá trình hao mòn liên tục, còn được gọi là “bệnh thoái hóa khớp”, gây mòn và mỏng chất liệu trám giữa xương đầu gối hoặc sụn. Nguy cơ thoái hóa khớp gối cũng tăng lên do biến biến dạng xương khi bị thoái hóa.

1. Nguyên nhân thoái hóa đầu gối

• Các cử động đột ngột hoặc vặn, giãn và chấn thương của dây chằng và gân kết nối và nâng đỡ khớp gối;
• Vỡ sụn chêm (Đĩa đệm mềm hình chữ C nằm giữa đầu gối)
• Gãy đầu gối (xương hình tam giác tròn nối với xương đùi)
• Trật khớp xương bánh chè
• Chấn thương do căng thẳng quá mức hoặc viêm nhiễm sau khi đè đầu gối nhiều lần hoặc kéo dài (chạy lên cầu thang, đạp xe, chạy, nhảy) hoặc sau phẫu thuật.

Nguy cơ chấn thương đầu gối cao hơn ở các vận động viên hoặc những người làm việc liên quan đến căng đầu gối lặp đi lặp lại.

Viêm khớp gối có thể là do sự kết hợp của một số yếu tố:

• Yếu cơ
• Tăng cân (béo phì)
• Di truyền
• Chấn thương khớp hoặc áp lực tái phát lên đầu gối
• Tiếp xúc thường xuyên với lạnh
• Sự lão hóa.

2. Bạn hiểu gì về viêm khớp dạng thấp (RA) và viêm xương khớp (OA) ở đầu gối?

• Viêm khớp dạng thấp là một loại bệnh tự miễn phổ biến với biểu hiện là bệnh viêm khớp dai dẳng. Nó thường ảnh hưởng đến các khớp một cách đối xứng và dẫn đến tổn thương và phản ứng của toàn bộ cơ thể. Cụ thể, viêm khớp gối là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở khớp gối. Tình trạng viêm do viêm khớp dạng thấp có thể phá hủy dần sụn và xương xung quanh khớp gối.

Các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp (RA) đầu gối là gì? Việc phát hiện RA trong giai đoạn đầu có thể khó khăn, và bạn có thể tự hỏi: Tôi nên đề phòng những triệu chứng nào?

Các triệu chứng thường xuất hiện đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau thời gian dài không hoạt động. Ví dụ:

• Cứng khớp buổi sáng: Trong khi độ cứng khớp OA biến mất sau nửa giờ, thì độ cứng khớp RA kéo dài hơn nhiều, thường là nhiều giờ.
• Lớp sụn ở đầu gối bắt đầu bị phân hủy và khiến các xương đầu gối cọ xát vào nhau khi đi lại.
• Sưng tấy hoặc có nước xung quanh một số khớp, chủ yếu là cổ tay, bàn tay, ngón tay và đầu gối.
• Bị ảnh hưởng bởi các khớp giống nhau ở cả hai bên cơ thể của bạn.
• Nổi cục cứng dưới da (nốt thấp khớp).
• Mệt mỏi dai dẳng và hơi sốt.
• Chán ăn.

3. Làm thế nào để điều trị viêm và cứng khớp gối?

3.1. Điều trị dự phòng

Mặc dù không thể điều trị dứt điểm được bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) và viêm xương khớp (OA), nhưng có những phương pháp điều trị có khả năng làm giảm viêm và đau đầu gối. Điều trị sớm và tích cực là chìa khóa để làm chậm hoặc chấm dứt tình trạng viêm khớp. Nếu bạn đang ở giai đoạn đầu của những căn bệnh này, cần phải tập trung vào việc ngăn ngừa tổn thương khớp liên quan gối.

Nếu cơn đau không thể chịu đựng được nữa, bác sĩ có thể kê đơn thuốc. Việc sử dụng thuốc giảm đau hoặc tiêm steroid tại khu vực bị ảnh hưởng thường giúp giảm đau. Tuy nhiên, với tất cả các tác dụng phụ, bạn nên biết rằng có những lựa chọn thay thế:

• Bôi trơn đầu gối của bạn bằng thuốc mỡ chống viêm để giảm đau và sưng;
• Chuyên gia vật lý trị liệu có thể dạy bạn các bài tập để tăng khả năng vận động và tăng cường cơ đầu gối mà không làm tổn thương thêm đầu gối của bạn.

Nếu cơn đau có thể kiểm soát được nhưng vẫn ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, bác sĩ có thể đề nghị thay đổi lối sống để bảo vệ khớp và làm chậm quá trình thoái hóa sụn. Dưới đây là một số mẹo để có một lối sống lành mạnh hơn:

• Các bài tập không căng thẳng: đi bộ, bơi lội và thể dục nhịp điệu dưới nước là lựa chọn tốt nhất. Nhớ đi giày dép phù hợp để giảm tác động lên khớp gối khi đi lại. Trong trường hợp da bị ửng đỏ, bạn nên nghỉ ngơi với bài tập.
• Tập cơ tứ đầu: luôn tập các bài không làm căng các khớp. Tăng cường các cơ này sẽ giúp tăng khả năng vận động và giảm đau đầu gối.
• Khớp hoặc xương có thể được hỗ trợ và giảm đau hoặc khó chịu bằng nẹp.
• Uống bổ sung glucosamine để giảm các triệu chứng nhẹ . Glucosamine là một chất hóa học là một thành phần tự nhiên của sụn. Người ta khẳng định rằng dùng glucosamine có thể giúp hình thành sụn mới.
• Chế độ ăn uống: Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể để điều trị đầu gối, một số người tin rằng các triệu chứng và tình trạng viêm làm trầm trọng thêm các loại thực phẩm giàu chất béo và các sản phẩm từ sữa. Một chế độ ăn uống phù hợp bao gồm sử dụng thường xuyên axit béo omega 3, có thể được tìm thấy trong cá hồi, đậu phụ và quả óc chó. Chế độ ăn Địa Trung Hải nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và dầu ô liu có thể giúp cải thiện hoạt động thể chất và sức sống .
• Giảm cân: Nếu bạn thừa cân, bệnh viêm khớp của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn. Chỉ giảm một vài cân có thể giảm đáng kể áp lực lên đầu gối của bạn. Do đó, hãy giữ cho cân nặng của bạn càng gần với mức lý tưởng được tính toán dựa trên chiều cao và độ tuổi của bạn.
• Cho đầu gối của bạn nghỉ ngơi khi bị đau.
• Châm cứu: Châm cứu đã được thực hành hơn 3.000 năm và được cho là có tác dụng giảm đau bằng cách giải phóng các chất hóa học thần kinh bằng cách kích thích các bộ phận cụ thể của cơ thể.
• Vitamin D: Nghiên cứu cho thấy phụ nữ sống ở đông bắc Hoa Kỳ có nguy cơ mắc bệnh RA cao hơn phụ nữ sống ở các khu vực nhiều ánh nắng hơn. Thiếu ánh nắng mặt trời có thể gây ra thiếu hụt vitamin D, có liên quan đến các bệnh tự miễn dịch khác. Tuy nhiên, hãy hết sức cẩn thận khi tắm nắng và sử dụng các loại kem chống nắng có độ bảo vệ cao.

3.2. Điều trị bằng phẫu thuật

• Nội soi khớp: loại bỏ tất cả các mảnh sụn lỏng lẻo để làm mềm bề mặt của nó. Với tình trạng thoái hóa khớp ngày càng nghiêm trọng, hiệu quả của nội soi khớp càng giảm.

• Cắt xương: Đây là việc cắt bỏ một phần của xương gần đầu gối để giảm sức căng mà đầu gối tiếp xúc.
• Thay khớp gối: đây có thể là thay thế một phần các bộ phận bị thương hoặc thay thế toàn bộ bằng một khớp giả.

Thời gian phục hồi sau phẫu thuật đầu gối có thể lâu hơn 12 tuần. Trong thời gian này, người bệnh phải cực kỳ cẩn thận, vì chỉ cần gắng sức nhỏ nhất hoặc căng khớp gối cũng có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng.

Chúng tôi hy vọng bài viết này đã cho bạn một cái nhìn rõ hơn về các vấn đề về thoái hóa đầu gối. Hãy liên hệ với chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn trực tiếp.