Viêm khớp háng: nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng bệnh

Áp dụng đúng phương pháp chữa bệnh viêm khớp háng, người bệnh sẽ nhanh chóng cải thiện được các triệu chứng đau nhức, sưng tấy, nóng đỏ… ở khớp háng do bệnh gây ra.

1. Bệnh viêm khớp háng là gì?

Viêm khớp háng là tình trạng tổn thương nghiêm trọng ở khớp háng do sự tổn thương ở sụn và một số thành phần khác như dây chằng, gân cơ, màng hoạt dịch. Người bệnh sẽ rất dễ gặp phải những cơn đau nhức thường xuyên ở vùng khớp háng và các bộ phận xung quanh.

Thông thường, nữ giới sẽ mắc bệnh viêm khớp háng cao gấp 8 lần so với nam giới. Đây là căn bệnh không báo trước, thường diễn ra âm thầm và gây ảnh hưởng đến cột sống của người bệnh. Căn bệnh này không chỉ gặp phải ở người lớn mà còn xuất hiện ở trẻ em. Có thể nói, bệnh viêm khớp háng ở trẻ em thường rất khó phát hiện nếu các bậc phụ huynh không để ý đến.

2. Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp háng

Bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp háng thường xuất phát từ một số nguyên nhân sau:

• Thừa cân, béo phì: Việc tăng cân quá nhanh có thể khiến cho khớp háng bị chèn ép bởi trọng lượng quá lớn của cơ thể.
• Một số thói quen sinh hoạt: Thường xuyên leo cầu thang, ngồi xổm, mang vác vật nặng khiến cho khớp háng liên tục bị đau nhức và sưng viêm.
• Sụn viền khớp háng bị bong: Các vận động mạnh như chạy, nhảy, chấn thương, va đập sẽ khiến cho lớp sụn nhanh chóng bị bong tróc và gây ra những cơn đau nhức ở khớp háng.
• Hoại tử chỏm xương đùi: Một số trường hợp phần mô sụn của khớp xương đùi bị hoại tử và không có khả năng tái tạo lại đã gây ra tình trạng nhiễm trùng và khiến bệnh nhân bị viêm khớp háng.
• Gãy xương hông: Một số người cao tuổi có xương khớp bị lão hóa sẽ nhanh chóng bị gãy, vỡ.
• Thoái hóa khớp háng: Lớp sụn của khớp háng nhanh chóng bị bào mòn, có dấu hiệu mỏng dần và bị rách. Lúc này, hai đầu xương sẽ nhanh chóng cọ xát vào nhau và gây viêm khớp háng.

3. Triệu chứng của bệnh viêm khớp háng

Vốn dĩ viêm khớp háng là căn bệnh diễn ra âm thầm và người bệnh sẽ rất khó nhận biết được các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, bệnh nhân cần biết, chỉ cần bạn chủ quan, căn bệnh này có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bệnh nhân. Chính vì vậy, nếu bạn nhận thấy bản thân có các triệu chứng viêm khớp háng, hãy tiến hành thăm khám và điều trị bệnh sớm.

• Đau khớp háng: Thường xuyên đau nhức ở hai bên khớp háng. Cơn đau có thể xuất hiện âm thầm hoặc diễn ra dữ dội, khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi.
• Cơn đau lan sang vùng khác: Không chỉ dừng ở khớp háng, cơn đau có thể lan xuống ở những bộ phận xung quanh như chân, phần lưng, vai,… gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
• Cứng khớp: Buổi sáng thức dậy, người bệnh viêm khớp háng có dấu hiệu cứng khớp.
• Xuất hiện tiếng kêu lục cục trong khớp: Mỗi khi bệnh nhân ngồi xuống, đứng dậy thường có tiếng kêu phát ra từ trong khớp.
• Hạn chế vận động: Bệnh nhân gặp nhiều khó khăn trong việc di chuyển, đi lại.
• Biến dạng khớp, teo cơ: Trường hợp nặng, người bệnh bị biến dạng khớp, teo cơ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc vận động.

4. Chế độ ăn uống cho người bệnh viêm khớp háng

Với những bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp háng, người bệnh cần phải bổ sung những dưỡng chất khác nhau để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên, không phải người bệnh nào cũng biết được loại thực phẩm mình nên ăn và cần phải kiêng. Chính vì vậy, chúng tôi sẽ chia sẻ một số gợi ý giúp người bệnh có thể tự xây dựng được thực đơn ăn uống cho bản thân mình.

4.1. Người bệnh viêm khớp háng nên ăn

• Thực phẩm giàu canxi: Muốn xương khớp háng phát triển tốt và giảm nhanh tình trạng đau nhức, người bệnh cần tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu thành phần canxi cho cơ thể. Bạn có thể ăn nhiều các loại thực phẩm giàu canxi như thịt nạc, sữa tách béo, trứng, sữa chua, hải sản,…

• Thực phẩm chứa axit béo không no: Loại thực phẩm này có thể ức chế được tình trạng sưng viêm, đau nhức ở khớp háng. Người bệnh có thể ăn các loại thực phẩm như cá thu, cá ngừ, cá trích, cá hồi, dầu đậu nành, dầu olive, dầu hạt cải;…
• Ngũ cốc: Một số loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mạch, yến mạch, hạt đỗ đen, đỗ xanh, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,… sẽ rất tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh viêm khớp háng. Chúng có chứa nhiều chất xơ, các axit béo và nguồn vitamin dồi dào, rất tốt cho sức khỏe của người bệnh.

4.2. Người bệnh viêm khớp háng nên kiêng

Ngoài những thực phẩm nên ăn trên, người bệnh viêm khớp háng nên kiêng một số loại thực phẩm sau:

• Một số món ăn làm tăng nhanh mỡ trong máu. Không chỉ các loại thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông mà ngay cả bánh kẹo, người bệnh cũng nên hạn chế sử dụng. Những loại thực phẩm này sẽ xúc tác các phản ứng viêm tấy ở mặt trong của bao khớp và gây đau nhức cho người bệnh.
• Thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như cá trích, thịt gia súc, gan, thịt lợn muối.
• Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia và không nên hút thuốc.

5. Biện pháp phòng tránh bệnh viêm khớp háng

Có thể thấy, bệnh viêm khớp háng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bệnh nhân. Chính vì vậy, việc phòng tránh bệnh viêm khớp háng chưa bao giờ là thừa đối với tất cả mọi người. Dưới đây là những cách phòng tránh bệnh viêm khớp háng, mọi người nên tham khảo để áp dụng cho bản thân mình.

• Mỗi cá nhân hãy xây dựng cho bản thân mình một chế độ ăn uống hợp lý nhất. Uống đủ nước mỗi ngày để tăng cường độ đàn hồi cho xương khớp là điều cần thiết với mọi người lúc này.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Đây là cách giúp tăng cường độ đàn hồi và độ săn chắc cho xương khớp.
• Không được mang vác các loại vật nặng, chúng sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp háng của bạn.
• Khi làm việc và ngủ, bạn cần phải thực hiện với tư thế đúng đắn.
• Luôn giữ cho tâm lý thoải mái nhất, tránh căng thẳng và stress quá mức.

Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin cơ bản nhất đến bạn về bệnh viêm khớp háng. Nếu nhận thấy bản thân có những dấu hiệu mắc bệnh viêm khớp háng, bạn cần tiến hành thăm khám sớm. Bác sĩ sẽ kiểm tra tình hình bệnh và đưa ra phương pháp chữa bệnh cụ thể và phù hợp nhất cho bạn.