Những phương pháp giảm đau xương khớp trong ngày Tết

Có nhiều phương pháp điều trị bổ sung để giảm các triệu chứng đau khớp. Ngoài ra, việc điều trị bằng các sản phẩm chức năng cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao. Đó mới là phương pháp điều trị dứt điểm và lâu dài.

Phương pháp giảm đau xương khớp trong ngày Tết

Một số phương pháp đơn giản hiệu quả tại nhà, mà bạn có thể dùng để phòng ngừa và giảm đau xương khớp một cách hiệu quả trong dịp Tết này.

Dùng lá ngải cứu rang muối chườm nóng

Với công thức muối trắng và ngải cứu rang muối rồi đem chườm nóng được xem là biện pháp giảm đau nhức xương khớp nhanh và an toàn nhất lại ít tốn kém nhất. Các chất có trong lá ngải cứu cùng hơi nóng giúp cơn đau giãn ra không còn làm bệnh nhân khó chịu nữa.

Cách chữa: Bạn chuẩn bị lá ngải cứu 1 bó, rửa sạch và cho vào rang, khi hơi khô thì bạn cho muối hạt to vào rang nóng. Cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng sau đó dùng chườm vào vết thương ngay khi còn nóng. Chườm liên tục hết nóng thì lại cho vào rang tiếp cho nóng và chườm lại khoảng 2- 3 lần sẽ giúp giảm cơn đau khớp cực kì hiệu quả.

Với cách làm này bạn sẽ khắc phục được bệnh đau khớp cực kì tốt, đồng thời giảm sưng đỏ do viêm khớp gây ra cực kì tốt. Đối với những người cao tuổi thì có thể ứng dụng để giảm mỏi khớp cũng như phòng cách bệnh xương khớp thường gặp.

•  Dùng muối và gừng giảm đau khớp

Gừng có tính ấm, vì vậy khi dùng gừng để giảm đau sẽ giúp cơn đau nhanh chóng ta biến. Bạn có thể làm tương tự như cách ở trên đó là dùng gừng sao vàng cùng muối đắp lên vết thương.

Cách làm: Bạn có thể dùng gừng củ thái thành những lát mỏng, sau đó cho vào chảo rang cho thêm muối hạt to vào rang chung nhằm giúp giữ hơi nóng hiệu quả. Sau khi rang xong bạn cho vào một chiếc khăn và chườm trực tiếp lên vết thương. Với cách này bạn sẽ khắc phục nhanh những vết thương do đau khớp.

Ngoài ra bạn có thể dùng gừng trị đau xương khớp bằng một cách khác đó là nấu nước từ gừng sau đó ngâm chân bằng nước ấm vào mỗi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp rất tốt.

•  Tập thể dục thường xuyên

Viện quốc gia về Viêm khớp và các bệnh cơ xương và da của Mỹ (NIAMS) khuyến cáo, người bị viêm khớp nên áp dụng 3 loại hình thể dục:

– Bài tập chuyển động như nhảy múa để giúp duy trì chuyển động khớp bình thường, làm giảm độ cứng và tăng tính linh hoạt.

– Tăng cường các bài tập tạ để giúp tăng sức mạnh cơ bắp.

– Các bài tập aerobic hoặc bài tập sức bền như đi xe đạp để cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện chức năng tổng thể. Kiểm soát cân nặng là quan trọng bởi vì trọng lượng sẽ tạo áp lực thêm trên nhiều khớp.

• Chế độ ăn uống lành mạnh

Vì có hơn 100 loại bệnh viêm khớp vì thế nên không có chế độ ăn uống chung để áp dụng cho từng người. Tuy nhiên, bệnh nhân viêm khớp nói chung nên:

– Tránh những thức ăn có thể tương tác với thuốc.

– Sử dụng chất béo và cholesterol chừng mực.

– Ăn nhiều rau, trái cây và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.

– Hạn chế dùng đường và muối.

– Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất hàng ngày, bao gồm cả canxi.

• Kiểm soát căng thẳng

Người viêm khớp bị stress có thể làm trầm trọng thêm các tác dụng phụ của thuốc, vì vậy, việc kiểm soát căng thẳng là hết sức quan trọng đối với bệnh nhân viêm khớp. Khi bạn căng thẳng, cơ bắp căng ra, làm tăng sự đau đớn, mệt mỏi. Stress dẫn đến trầm cảm, có thể tạo ra chu kỳ căng thẳng, đau đớn, mệt mỏi.

Tết này không lo đau khớp – Cùng GHV-Bone

Hiện nay, theo các chuyên gia y tế, không khó để tìm mua những loại thuốc cắt nhanh cơn đau xương khớp nhưng hết đau như thế nào cho an toàn mới quan trọng bởi rất nhiều loại thuốc chỉ cắt được cơn đau nhưng lại gây tác hại cho dạ dày, hệ tim mạch, thần kinh, gây phù nề…

Hậu quả từ việc tùy tiện dùng các thuốc giảm đau, kháng viêm hay những sản phẩm không rõ nguồn gốc, không được chứng minh tác dụng trên lâm sàng… là vô cùng khó lường, không ít trường hợp đã phải nhập viện cấp cứu với tình trạng chảy máu dạ dày, nhồi máu cơ tim…

Nếu cơn đau khớp dữ dội, xuất hiện nhiều lần trong ngày, người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán và cải thiện. “Giảm đau là cần thiết nhưng điều quan trọng hơn làm sao ngăn chặn những hư tổn của sụn và xương dưới sụn, tái tạo và phục hồi 2 bộ phận này để xương khớp khỏe mạnh, từ đó cơn đau khớp mới không quay trở lại hoành hành”.

Bột đạm thủy phân là thành quả nghiên cứu hợp tác song phương giữa Viện Hàn lâm Liên Bang Nga và Viện Hóa học các hợp chất thiên nhiên Việt Nam. Các tác dụng của bột đạm thủy phân trong hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp đã được chứng minh qua nhiều thử nghiệm.

Tác dụng của bột đạm thủy phân – giải pháp từ thiên nhiên

Bột đạm thủy phân là sản phẩm thủy phân một số bộ phận khác nhau của một số loài sinh vật biển, 100% thiên nhiên, có hoạt tính sinh học cao, dễ hấp thu và đặc biệt an toàn khi sử dụng. Sản phẩm là kết quả hợp tác giữa Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam với Viện Hàn lâm Khoa học Liên bang Nga.

Các nhà khoa học đã dùng công nghệ tiên tiến nhất sao cho vẫn giữ nguyên được 17 loại acid amine quý giá và cần thiết cho quá trình phục hồi, tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch khớp và xương dưới sụn, giúp dự phòng và hỗ trợ điều trị các vấn đề bệnh lý về khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp, gai cột sống…

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng 100% thành phần của bột đạm thủy phân được tiêu hóa và hấp thụ nhanh chóng trong vòng 12h sau khi uống, nhanh chóng xuất hiện trong mô liên kết tại sụn và xương dưới sụn để kích thích tổng hợp nhiều hơn các thành phần tạo nên xương khớp. Nhờ đó mà các tác dụng của bột đạm thủy phân nhanh chóng được phát huy.

• Tạo hàng rào bảo vệ mô sụn khớp, chống lại các yếu tố dị hóa, bảo vệ tế bào sụn và tế bào màng dịch hoạt, bao gồm một lượng lớn các acid amin có hoạt tính chống lại các gôc tự do mạnh, chống nhăn da, làm đẹp da…
• Giảm đau do ức chế sự sinh tổng hợp yếu tố gây ra các quá trình viêm và ức chế cảm giác đau, đồng thời điều hòa hệ thống miễn dịch.
• Tăng cường hấp thu và vận chuyển canxi đến các mô xương.