5 bệnh về xương khớp phổ biến và phương pháp chữa trị

Cách thông thường để đo lường tình trạng của xương là do mật độ hoặc khối lượng xương. Mật độ xương của chúng ta đạt đến đỉnh điểm khi chúng ta còn trẻ, thường ở độ tuổi từ 25 đến 30. Sau đó, khi chúng ta già đi, mật độ xương của chúng ta dần mất đi, gây nên một số bệnh về xương khớp phổ biến:

1. Bệnh viêm xương khớp

Viêm xương khớp là rối loạn khớp phổ biến nhất. Viêm khớp xảy ra khi sụn giữa hai khớp bị mòn khiến xương cọ xát với nhau, dẫn đến sưng và cứng khớp. Các triệu chứng thường xuất hiện ở tuổi trung niên, và hầu hết mọi người đều có một số triệu chứng đau và sưng khớp, đôi khi bị cứng khớp.

Nguyên nhân

• Lịch sử gia đình
• Thừa cân
• Gãy xương hoặc chấn thương khớp khác
• Lao động quá mức trong một thời gian dài
• Chơi các môn thể thao tác động trực tiếp lên khớp
• Một số điều kiện y tế cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe khớp

Phòng ngừa

• Không nên tác động lặp đi lặp lại vào một khớp
• Duy trì trọng lượng cơ thể bình thường
• Tăng cường cơ bắp xung quanh các khớp chịu trọng lượng

2. Bệnh Gút

Gút là tình trạng đau đớn ảnh hưởng đến một khớp, thường là ngón chân hoặc khớp khác ở bàn chân hoặc mắt cá chân. Ở nam giới, nó xảy ra phổ biến nhất ở tuổi trung niên với các triệu chứng như sưng đau khớp đột ngột, thường xảy ra vào ban đêm.

Nguyên nhân

• Gút là do nồng độ axit uric trong máu quá cao
• Ăn quá nhiều hải sản, thịt, nội tạng (ví dụ như gan) và sử dụng đồ uống có cồn
• Sử dụng một số loại thuốc lợi tiểu cũng có thể liên quan đến căn bệnh Gút này.

Phòng ngừa

• Tránh các thực phẩm được biết là làm nặng thêm bệnh Gút
• Sử dụng các loại thuốc được kê toa bởi bác sĩ có thể giúp ngăn ngừa các cơn gút

3. Bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn lâu dài, dẫn đến viêm khớp và các mô xung quanh. Viêm khớp dang thấp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở người trung niên.

Triệu chứng

• Cứng khớp kéo dài hơn một giờ, thường là vào buổi sáng
• Đau và sưng khớp tay, chân và cổ tay

Nguyên nhân

Nguyên nhân của viêm khớp dạng thấp vẫn chưa được biết. Có nhiều ý kiến cho rằng nguyên nhân xuất phát từ việc nhiễm trùng, do gen và thay đổi hormone.

Phòng ngừa

Không có biện pháp phòng ngừa thực sự hiệu quả. Tuy nhiên, có nhiều người cứu cho rằng hút thuốc lá có ảnh hưởng xấu đến viêm khớp dạng thấp, vì thế nên tránh thuốc lá có thể giúp bạn giảm tình trạng bệnh. Việc điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa tổn thương thêm cho khớp.

4. Viêm bao hoạt dịch

Cùng với viêm khớp hay Gút, viêm bao hoạt dịch cũng là một bệnh lý xương khớp phổ biến. Viêm bao hoạt dịch là sưng và kích thích một túi chứa đầy chất lỏng hoạt động như một lớp đệm giữa các cơ, gân và khớp (hay còn gọi là bao hoạt dịch).

Triệu chứng

• Sưng và đau khi bạn ấn xung quanh khớp
• Cứng và đau khi bạn di chuyển khớp bị ảnh hưởng
• Sưng, ấm hoặc đỏ trên khớp

Nguyên nhân

• Lạm dụng hoặc thay đổi mức độ hoạt động
• Chấn thương, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút hoặc nhiễm trùng
• Đôi khi nguyên nhân không thể được tìm thấy

Phòng ngừa

• Tránh các hoạt động lặp đi lặp lại

5. Bệnh loãng xương

Loãng xương là bệnh xương khớp phổ biến nhất. Đó là một căn bệnh trong đó xương trở nên mỏng manh và dễ bị gãy hơn.

Triệu chứng

• Giảm chiều cao
• Đau và khòm lưng

Nguyên nhân

• Lịch sử gia đình
• Giảm nồng độ estrogen tại thời điểm mãn kinh
• Uống nhiều rượu
• Trọng lượng cơ thể thấp
• Hút thuốc
• Sử dụng một số loại thuốc và điều kiện y tế

Phòng ngừa

• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm canxi và vitamin D
• Không uống nhiều rượu
• Không hút thuốc
• Tập thể dục thường xuyên