Bị khô khớp gối ăn gì tốt?

Khô khớp gối là bệnh xương khớp thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng và cần thiết đối với quá trình chữa trị khô khớp gối. Vậy bị khô khớp gối nên ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. Các loại thực phẩm giàu canxi

Untitled-1Như chúng ta đã biết, dinh dưỡng là yếu tố cần quan tâm với các bệnh xương khớp nói chung không trừ khô khớp gối. Sự thiếu hụt canxi có thể khiến bạn dễ mắc các bệnh: Thoái hóa khớp, cứng khớp và khô khớp…

Bị khô khớp gối ăn gì tốt?

Bị khô khớp gối ăn gì tốt?

Bị khô khớp gối ăn gì tốt?

Vì thế, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi như: Trứng, cá, sữa, hạnh nhân, đậu phụ, đậu cove,…

Cà chua

Có thể bạn chưa biết, cà chua chứa hàm lượng lớn các loại vitamin. Loại thực phẩm này cũng cung cấp lượng collagen lớn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, trong đó có cả lão hóa khớp. Chính vì thế mà cà chua được xem là thần dược với bệnh nhân mắc khô khớp gối.

Đặc biệt, trong cà chua còn chứa hàm lượng các aspirin giúp giảm đau, kháng viêm. Tuy không thể thay thế các sản phẩm Tây y tuy nhiên chúng cũng giảm được phần nào tác nhân do bệnh khớp gây nên.

Cà chua cung cấp lượng collagen lớn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa tốt cho bệnh nhân mắc khô khớp gối.

Cà chua cung cấp lượng collagen lớn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa tốt cho bệnh nhân mắc khô khớp gối.

Ngũ cốc

Trong ngũ cốc có chứa một lượng dồi dào các protein, vitamin cùng khoáng chất thiếu yếu. Chúng giúp cân bằng hệ dinh dưỡng đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi lão hóa.

Nên ăn nhiều đậu nành bởi đây là sản phẩm giúp kích thích quá trình sản sinh collagen tự nhiên tại sụn khớp giúp khớp linh hoạt và giảm chứng khô cứng khớp.

Ngũ cốc có chứa một lượng dồi dào các protein, vitamin cùng khoáng chất thiết yếu tốt cho người bị khô khớp

Ngũ cốc có chứa một lượng dồi dào các protein, vitamin cùng khoáng chất thiết yếu tốt cho người bị khô khớp

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Không chỉ giàu canxi, sữa còn là đồ uống rất tốt giúp phục hồi các bệnh xương khớp. Ngoài ra, sữa còn cung cấp thêm nhiều dưỡng chất giúp cân bằng sức khỏe và hỗ trợ chữa trị bệnh khô khớp gối.

Sữa là đồ uống rất tốt giúp phục hồi các bệnh xương khớp.

Sữa là đồ uống rất tốt giúp phục hồi các bệnh xương khớp.

Rau xanh, hoa quả

Đây là nguồn cung chất xơ chủ yếu cho cơ thể đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nên ưu tiên ăn nhiều rau cải xanh, cải thìa, cải bắp bởi đây là thực phẩm cung cấp vitamin K dồi dào và cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin K còn làm tăng mật độ xương và phát triển hệ xương khớp khỏe mạnh.

Rau xanh nguồn cung chất xơ chủ yếu cho cơ thể đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Rau xanh nguồn cung chất xơ chủ yếu cho cơ thể đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Trà xanh

Vốn được yêu thích bởi đây là thực phẩm chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Trà xanh hỗ trợ cung cấp vitamin trong suốt quá trình chữa bệnh. Không nên pha trà quá đặc và không uống quá 3 cốc trà mỗi ngày.

Trà xanh hỗ trợ cung cấp vitamin trong suốt quá trình chữa bệnh khô khớp

Trà xanh hỗ trợ cung cấp vitamin trong suốt quá trình chữa bệnh khô khớp

Trên đây là một số thực phẩm tốt cho người mắc các bệnh khô khớp gối. Hi vọng, bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Nên xây dựng và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học giúp cho quá trình chữa bệnh diễn ra hiệu quả hơn.

 

Chia sẻ:

Giúp khớp chắc khỏe - Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già

* Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

GIAO HÀNG MIỄN PHÍ (2 HỘP TRỞ LÊN), THANH TOÁN TẠI NHÀ

GHV Bone 30 viên (280.000đ)
GHV Bone 60 viên (525.000đ)
Tổng giá:
  • Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
  • Giúp giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt

Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Bone

Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành.
Chuyên gia tư vấn 24/7

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 1800 6808 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

BÌNH LUẬN