Tìm hiểu từ A – Z về bệnh thoái hóa đốt sống lưng

Theo thống kê, thoái hóa đốt sống lưng chiếm hơn 80% tổng số các trường hợp bệnh lý về xương khớp của nước ta hiện nay. Vậy đây là chứng bệnh gì, nguyên nhân do đâu và triệu chứng như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

1. Thế nào là thoái hóa đốt sống lưng

Thoái hoá đốt sống lưng được xem là bệnh mãn tính, xương phát triển trên đốt của cột sống khi đĩa đệm và khớp bị thoái hóa, làm biến dạng đốt sống lưng. Những thay đổi này khiến người bệnh đau, khó vận động do các dây thần kinh và các chức năng khác bị ảnh hưởng.

Khác với đau gai cột sống, nữ giới dễ mắc phải căn bệnh này hơn nam giới, đặc biệt là người trên 50 tuổi. Trong đó, người bệnh thường bị thoái hóa ở các vị trí đốt sống thắt lưng L4, L5. Bởi vì đây là các đốt sống chịu nhiều lực của cơ thể cũng như dễ bị tổn thương nhất.

2. Triệu chứng đặc trưng

• Đau vùng lưng dưới, có thể lan xuống cả mông, hay thậm chỉ đến chân, đau nhất là lúc về đêm.
• Cơn đau lưng nghiêm trọng, âm ỉ trong thời gian dài, đau buốt khó chịu, xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi, mọi cử động đều gây nên đau đớn.
• Cảm giác châm chích, âm ỉ như kim châm, kiến bò, tê đỏ.
• Đau đớn ở phần cột sống thắt lưng, đến mức không thể cúi xuống, ngồi hay đứng lên ngay được, có thể khiến người bệnh đứng bị vẹo một bên không thể đứng thẳng, thậm chí teo cơ dần đi vì không thể cử động.
• Tê cứng cột sống, đau nhức kèm theo mỏi lưng và chân nhiều hơn mỗi khi thay đổi thời tiết khiến người bệnh mệt càng thêm mệt.
• Xuất hiện các cơn đau lưng sau chấn thương, khi vận động nhiều, hay khi bị lạnh, mắc mưa một cách đột ngột.
• Triệu chứng co cứng xuất hiện nhiều ở cạnh cột sống.

3. Những nguyên nhân gây bệnh

Có nhiều nguyên nhân và yếu tố góp phần gây thoái hóa đốt sống lưng, dưới đây là những trường hợp thường mắc phải nhất mà mọi người cần chú ý:

Tuổi già

Cột sống cũng bị bào mòn theo thời gian. Tuổi tác khiến xương khớp không còn được chắc khỏe. Lượng canxi trong xương không còn dồi dào. Chỉ với một tác động nhỏ cũng khiến cột sống yếu dần đi, dễ bị tổn thương và thoái hóa.

Những thói quen không tốt trong sinh hoạt

Ngồi lâu ở một chỗ, các công việc liên quan đến việc mang vác nặng, vận động, thể dục thể thao sai tư thế, quá sức,… không nghỉ ngơi hợp lý làm lệch cấu trúc bình thường của cột sống, thúc đẩy quá trình thoái hóa đốt sống thắt lưng xảy ra.

Do chấn thương gây ra

Các chấn thương do ngã, trật khớp, chơi thể thao, tai nạn giao thông,… làm đĩa đệm bị rách, nứt hoặc vỡ khiến quá trình thoái hóa diễn ra sớm hơn.

Nguyên nhân khác 

Di truyền hay biến chứng khi mắc một số căn bệnh cột sống khác như hẹp ống sống, viêm xương khớp, vỡ sụn xương,… Thừa cân, béo phì khiến cho cột sống chịu áp lực quá lớn cũng khiến thoái hóa đốt sống lưng trở nên nhanh hơn.

4. Phương pháp chữa trị

Thoái hóa đốt sống lưng là một dạng bệnh lý cột sống có thể gây ra nhiều biến chứng khôn lường nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến teo cơ, tê liệt chân, bại liệt và tàn phế vĩnh viễn. Vậy nên điều trị thế nào để đạt được hiệu quả?

Điều trị bằng thuốc

Theo tây y, đây là bệnh xương khớp mãn tính, hiện tại không có bất cứ phương pháp nào có thể điều trị được dứt điểm. Việc dùng thuốc hay tập luyện chỉ là phương pháp bảo tồn giúp ngăn ngừa sự biến chuyển, tăng nặng của bệnh hơn thôi.

Tuy nhiên khi người bệnh phát hiện bệnh sớm, khi vừa mới chớm phát tác, sự kết hợp đồng thời giữa phương pháp chữa trị bằng tân dược các loại thuốc giảm đau chống viêm, đồng thời tập luyện và chú ý đến phương pháp ăn uống, chúng ta hoàn toàn có thể chữa thoái hóa đốt sống lưng một cách dễ dàng.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giữ vai trò rất quan trọng trong việc phòng chống cũng như hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống lưng. Ngoài việc hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh hay đồ uống kích thích. Bạn nên bổ sung thường xuyên vào bữa ăn của mình những loại thực phẩm sau đây:

• Cá: Các món ăn từ cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu rất tốt cho người mắc bệnh thoái hóa. Vì loại thực phẩm này chứa hàm lượng canxi cao.
• Sụn và nước hầm từ xương: Đây là loại thực phẩm giàu canxi và magie, giúp sản sinh chất nhầy, phục hồi đĩa đệm, khiến đốt sống phục hồi tốt.
• Đậu nành và loại thực phẩm từ hạt đậu nành: Hoạt chất Genistein có trong đậu nành được coi là hormon estrogen thực vật, đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương sống.
• Trái cây, rau củ quả: Người bị thoái hóa xương nên ăn các loại trái cây, rau củ giàu vitamin C như: ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi… để kháng viêm, tăng cường hấp thụ canxi cho cơ thể. Các loại trái cây, rau củ giàu vitamin A và E cũng tốt cho bạn, vì đây là hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương. Thực phẩm giàu vitamin K như súp lơ xanh cũng sẽ giúp xương sống chắc khỏe, dẻo dai hơn.

Sử dụng phương pháp vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu như châm cứu, bấm huyệt, các bài tập kéo giãn cột sống là phương pháp cực kỳ cần thiết và đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa bệnh.

Các bài tập này đóng vai trò tăng độ bền xương khớp, cải thiện sự linh hoạt của cột sống, giảm đau, giảm viêm, ngăn ngừa tình trạng cứng khớp. Một vài bài tập phù hợp với việc chữa thoái hóa đốt sống lưng mà bạn có thể tham khảo như bơi lội, tập yoga tư thế con mèo, tập xà,… Hãy kiên trì tập luyện hàng ngày ít nhất 30 phút, nếu trong trường hợp tập luyện mà cơn đau càng ngày càng tăng nặng hơn thì có nghĩa là bạn đang tập sai hoặc tập quá sức, hãy ngừng tập ngay  và liên hệ với bác sĩ ngay.

Chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng phẫu thuật

Phương pháp này sẽ được chỉ định khi toàn bộ những cách trên không mang lại tác dụng. Nếu bệnh nhân đã rơi vào tình trạng cần phải phẫu thuật mới khỏi bạn cần tìm đến các bệnh viện lớn nơi có các bác sĩ tay nghề cao, máy móc hiện đại để được điều trị. Dĩ nhiên bệnh nhân cũng cần phải đối mặt với một loạt các biến chứng nguy hiểm, rủi ro trong quá trình mổ và sau mổ. Tóm lại đây là phương án bất đắc dĩ, hãy bảo vệ sức khỏe bản thân ngay từ khi còn trẻ khỏe để có thể tránh trường hợp phải bước vào phòng phẫu thuật.

Trên đây chính là những thông tin về thoái hóa đốt sống lưng, tuy là căn bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó lại đem đến những khó khăn, bất lợi trong việc sinh hoạt hằng ngày trong cuộc sống, nếu có những triệu chứng trên, hãy đến gặp bác sĩ để khám và điều trị kịp thời.