Viêm khớp mạn tính và những điều cần biết

Viêm khớp mạn tính là gì?

Viêm khớp mạn tính là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến bậc nhất. Bệnh thường xuất hiện ở người già do quá trình lão hóa khiến các cơ quan không tự tái tạo và phục hồi sau các tổn thương.

Sụn là bộ phận có chức năng bảo vệ các đầu xương và giúp các khớp vận động, dịch chuyển một cách dễ dàng. Khi tuổi già hoặc do chấn thương, bệnh lý, sụn có thể bị phân hủy khiến các đầu xương trực tiếp cọ xát vào nhau gây sưng, viêm và tạo cảm giác đau khi chuyển động.

Nếu phát hiện và điều trị kịp thời, viêm khớp có thể được kiểm soát khá dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bệnh kéo dài sẽ dẫn đến viêm khớp mạn tính.

Nguyên nhân viêm khớp mạn tính

Nguyên nhân chủ yếu gây viêm khớp mạn tính xuất hiện khi các lớp sụn bị bào mòn và mất đi (thường là do tuổi già, ngoài ra còn các yếu tố chấn thương, bệnh lý khác).

Tuy nhiên, ngày nay bệnh viêm khớp mạn tính không còn chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà đã dần xuất hiện phổ biến hơn ở các độ tuổi phong phú hơn. Những người chơi thể thao vận động mạnh như bóng đá, tennis, cũng nằm trong nhóm nguy cơ bị viêm khớp mạn tính.

Viêm khớp dạng thấp hoặc các yếu tố di truyền cũng có thể là nguyên nhân gây viêm khớp mạn tính.

Biểu hiện của viêm khớp mạn tính

Đa số người bệnh đều khá chủ quan khi gặp những dấu hiệu ban đầu của bệnh, chỉ khi bệnh tái diễn nhiều lần và ngày một xấu đi thì họ mới đi khám và điều trị. Chính điều này khiến cho việc điều trị gặp nhiều khó khăn và mất nhiều thời gian hơn.

Dưới đây là những biểu hiện viêm khớp mạn tính thường gặp nhất:

Đau khớp kéo dài

Các khớp bị đau và nóng ran. Cơn đau thường xuất hiện thường xuyên khi trời lạnh hoặc mưa ẩm kéo dài. Các biểu hiện này thường là đầu tiên và dễ thấy nhất. Đối với một số người, triệu chứng có thể đến và tự đi. Tuy nhiên, khi ngủ nếu có cảm giác đau thường xuyên thì đó có thể là dấu hiệu bệnh viêm khớp đang xấu đi và cần điều trị.

Sưng tấy

Các khớp gối bị sưng tấy khiến bệnh nhân có cảm giác đau khi chạm vào.

Cứng khớp

Người bệnh khi thức dậy vào sáng sớm thì các khớp thường bị cứng và có tiếng kêu rang rắc.

Khó vận động

Lớp sụn giữa các khớp bị mất dần đi do ngày càng bị bào mòn và xương tiếp xúc trực tiếp với nhau kèm theo các cơ cũng bị đau, do vậy vận động sẽ rất khó khăn. Đặc biệt, nếu viêm khớp mạn tính xảy ra ở khớp đầu gối thì người bệnh càng khó vận động và di chuyển. Lúc này họ cần có nạng hoặc gậy làm chỗ dựa mỗi khi cần di chuyển.

Khớp phát ra tiếng kêu

Khi di chuyển, đặc biệt là sau khi leo cầu thang, người bệnh có thể nghe rất rõ tiếng kêu lạo xạo từ khớp dù không cảm thấy đau.

Biến dạng khớp

Đây là biểu hiện viêm khớp mạn tính ở giai đoạn muộn. Lúc này bệnh đã vô cùng nghiêm trọng, nếu không điều trị ngay có thể khiến người bệnh bị bại liệt, tàn phế sau thời gian ngắn.

Điều trị viêm khớp mạn tính

Hiện nay vẫn chưa có hướng điều trị triệt để căn bệnh viêm khớp mạn tính. Tuy nhiên, một số phương pháp sau đây sẽ giúp người bệnh tạm thời lấy lại khả năng vận động:

– Sử dụng một số loại thuốc giảm đau như aspirin hoặc acetaminophen theo chỉ định của bác sĩ.

– Phẫu thuật thay khớp: nếu các phương pháp điều trị nội khoa không hiệu quả, bệnh nhân có thể được phẫu thuật để thay khớp. Các khớp thường được áp dụng phẫu thuật bao gồm khớp gối, khớp háng, khớp vai, khớp ngón chân, ngón tay và bàn tay.

Chế độ sinh hoạt giúp giảm đau do viêm khớp mạn tính

Thường xuyên tập thể dục: vận động giúp giảm tình trạng cứng khớp, cải thiện sức khỏe của xương cũng như cơ bắp. Với người viêm khớp mạn tính, các bài tập cần có cường độ thấp và chủ yếu là tăng phạm vi chuyển động của khớp. Thiền và Yoga có thể là gợi ý không tồi.

Ngủ đủ giấc: hãy đảm bảo duy trì giấc ngủ dài ít nhất là 8 tiếng mỗi ngày, ngủ trưa đầy đủ sẽ giúp giảm cảm giác đau khớp và ngăn chặn cơn đau ngày càng nghiêm trọng hơn.

Tránh duy trì một tư thế quá lâu: ngồi hoặc đứng ở một tư thế quá lâu có thể làm tăng áp lực lên một số khớp cụ thể như khớp gối, háng. Hãy chú ý thay đổi tư thế thường xuyên để giảm áp lực lên các khớp để từ đó giảm viêm đau khớp.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: rau củ và trái cây tươi chứa nguồn vitamin và khoáng chất quan trọng giúp khớp được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để tái tạo và phục hồi. Ngoài ra, cần tránh xa các thực phẩm có hại, tránh uống rượu, bia và sử dụng các chất kích thích khác.

Duy trì cân nặng hợp lý: thừa cân, béo phì khiến các khớp quá tải do phải chịu áp lực lớn hơn mức bình thường. Nếu bạn đang bị thừa cân, béo phì, hãy cố gắng cải thiện cân nặng để tình trạng viêm khớp mạn tính không tồi tệ hơn