Cảnh báo nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ khi dùng smartphone

Tư thế cúi mặt xuống khi sử dụng smartphone làm cho cột sống cổ phải gánh chịu một sức nặng có thể lên đến 27,2kg – tương đương với cân nặng của một đứa bé 8 tuổi, sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ. Hãy tìm hiểu thêm thông tin dưới đây để nắm rõ được các hậu quả nghiêm trọng khi dùng smartphone 2h/ngày.

Untitled-1Theo tổ chức chuyên nghiên cứu độc lập về truyền thông xã hội toàn cầu, có trụ sở tại Anh, trung bình một người Việt Nam dành khoảng 5 giờ 10 phút để truy cập internet thông qua các thiết bị như máy tính bảng hay laptop. Nếu xét riêng truy cập internet thông qua smartphone thì con số này lên tới 2 giờ 41 phút, khoảng 1000 giờ một năm.

Thường xuyên sử dụng smartphone sớm thoái hóa đốt sống cổ

Thường xuyên sử dụng smartphone sớm thoái hóa đốt sống cổ

Thói quen dùng điện thoại truy cập internet, lướt facebook trong thời gian dài khiến nhiều người bị đau cổ, nhức mỏi vai gáy. Thế nhưng, việc hạn chế sử dụng lại khá khó khăn vì nhu cầu công việc, liên lạc gia đình, giải trí cá nhân.

Dùng Smartphone 2h/ngày nguy cơ bị thoái hóa đốt sống cổ cao

Tư thế cúi đầu xuống để nhìn màn hình điện thoại, máy tính bảng trong thời gian dài làm tăng áp lực lên cột sống cổ, ảnh hưởng đến dây chằng, cơ, gân. Đặc biệt khiến cho phần sụn nhanh chóng bị bào mòn, chèn ép cả phần xương dưới sụn gây ra các cơn đau nhức nơi phần cổ, kéo theo hiện tượng đau đầu, nhức mỏi hai bả vai, đôi khi tê cả cánh tay, bàn tay – là những biểu hiện rõ nhất của bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Theo nghiên cứu tại Mỹ của tiến sĩ Kenneth Hansraj – chuyên gia phẫu thuật và chỉnh hình cột sống ở Poughkeepsie (New York), trong số những người dùng smartphone từ 2-4h mỗi ngày, hiện có 58% người phải đối mặt với các vấn đề ở về cột sống, nhất là cột sống cổ.

Cột sống có chức năng chống đỡ toàn bộ cơ thể, trong đó có đầu. Ở tư thế bình thường (tức đầu giữ thẳng) thì đầu có trọng lượng khoảng 5,4kg. Nhưng nó sẽ trở nên nặng và gây áp lực nhiều hơn cho cột sống khi chúng ta cúi đầu về phía trước ở vị trí ngồi, nằm hoặc đứng khiến cột sống cổ phải gánh một tải trọng lớn hơn nhiều lần, làm cho sụn và xương dưới sụn Ở CÁC KHỚP CỘT SỐNG nhanh chóng bị hao mòn gây thoái hóa.

Ảnh minh họa góc nhìn điện thoại và sức nặng mà cột sống phải gánh chịu

Ảnh minh họa góc nhìn điện thoại và sức nặng mà cột sống phải gánh chịu

Cụ thể, khi bạn cúi đầu sử dụng điện thoại ở một góc 15 độ, cột sống cổ chịu sức nặng khoảng 12, 2kg (khoảng 12lb), khi bạn cúi 30 độ, con số này là 18,1kg, ở một góc 45 độ là 22, 2kg và khi cuối 60 độ là tư thế dùng smartphone phổ biến nhất, sức nặng mà cột sống cổ phải gánh chịu lên đến 27, 2kg – tương đương với cân nặng của một đứa bé 8 tuổi.

Hầu hết hiện nay thói quen mọi người xung quanh đều cúi mặt xuống chiếc điện thoại của mình ngày càng phổ biến, bạn dễ dàng bắt gặp ở mọi nơi như quán cafe, sân bay, nhà chờ xe, cho dù là đang ngồi với vợ chồng, người yêu, con cái… Sử dụng điện thoại trong tư thế này giờ đã trở thành một “dịch bệnh”, ẩn chứa những căn bệnh tiềm tàng và làm đóng băng cảm xúc giữa người với người.

Do vậy, nếu bạn không thể ngay lập tức “cai nghiện” smartphone hãy áp dụng những mẹo sau đây để giảm áp lực lên sụn và xương dưới sụn, hạn chế nguy cơ thoái hóa cột sống cổ sớm.

Mẹo sử dụng smartphone hạn chế đau cổ

– Thay vì gập cổ xuống khi dùng điện thoại, bạn nên giữ cổ thẳng và chỉ nhìn với đôi mắt của mình.

– Thời gian sử dụng smartphone tốt nhất là 10 phút/lần và 30-40 phút cho máy tính bàn, laptop.

– Hạn chế nằm xem điện thoại vì tư thế này khiến cột sống cổ phải gánh chịu trọng lượng 27,2kg.

– Thường xuyên xoay nhẹ cổ qua trái, phải để các cơ, gân được giãn, máu lưu thông tốt, hạn chế đau, mỏi.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cho xương khớp

Bột đạm thủy phân là sản phẩm thủy phân một số bộ phận khác nhau của một số loài sinh vật biển, 100% thiên nhiên, có hoạt tính sinh học cao, dễ hấp thu và đặc biệt an toàn khi sử dụng. Sản phẩm là kết quả hợp tác giữa Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam với Viện Hàn lâm Khoa học Liên bang Nga.

GHV-BONE giúp khớp chắc khớp khỏe. Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già

GHV-BONE giúp khớp chắc khớp khỏe. Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già

Các nhà khoa học đã dùng công nghệ tiên tiến nhất sao cho vẫn giữ nguyên được 17 loại acid amine quý giá và cần thiết cho quá trình phục hồi, tái tạo sụn khớp, tăng tiết dịch khớp và xương dưới sụn, giúp dự phòng và hỗ trợ điều trị các vấn đề bệnh lý về khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp, gai cột sống…

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng 100% thành phần của bột đạm thủy phân được tiêu hóa và hấp thụ nhanh chóng trong vòng 12h sau khi uống, nhanh chóng xuất hiện trong mô liên kết tại sụn và xương dưới sụn để kích thích tổng hợp nhiều hơn các thành phần tạo nên xương khớp. Nhờ đó mà các tác dụng của bột đạm thủy phân nhanh chóng được phát huy.

Tác dụng của bột đạm thủy phân

  • Tạo hàng rào bảo vệ mô sụn khớp, chống lại các yếu tố dị hóa, bảo vệ tế bào sụn và tế bào màng dịch hoạt, bao gồm một lượng lớn các acid amin có hoạt tính chống lại các gôc tự do mạnh, chống nhăn da, làm đẹp da…
  • Giảm đau do ức chế sự sinh tổng hợp yếu tố gây ra các quá trình viêm và ức chế cảm giác đau, đồng thời điều hòa hệ thống miễn dịch.
  • Tăng cường hấp thu và vận chuyển canxi đến các mô xương.

Bột đạm thủy phân hoàn toàn an toàn và không có bất kỳ tác dụng phụ nào, đủ điều kiện để sử dụng lâu dài. Hãy bảo vệ xương khớp với viên khớp GHV BONE ngay từ bây giờ để “căn bệnh tuổi già” không có cơ hội phá hoại cuộc sống yên bình của mỗi chúng ta.

 

 

 

 

 

 

 

Chia sẻ:

Giúp khớp chắc khỏe - Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già

* Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

GIAO HÀNG MIỄN PHÍ (2 HỘP TRỞ LÊN), THANH TOÁN TẠI NHÀ

GHV Bone 30 viên (280.000đ)
GHV Bone 60 viên (525.000đ)
Tổng giá:
  • Hỗ trợ duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
  • Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt

Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Bone

Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành.
Chuyên gia tư vấn 24/7

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 1800 6808 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

BÌNH LUẬN