Đau vai gáy là bệnh gì, phòng tránh như thế nào?

Các chuyên gia về cơ xương khớp nhận định, đau vai gáy nếu không nhanh chóng được phát hiện và chữa trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hại cho cơ thể như mệt mỏi, sút cân, giảm sức đề kháng. Cùng tìm hiểu đau vai gáy là gì, cách phòng tránh như thế nào qua bài viết dưới đây.

1. Đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy là một dạng bệnh lý rối loạn thần kinh cơ do sự co cứng đột ngột, liên tục trong thời gian dài. Căn bệnh này khiến người bệnh bị ám ảnh bởi những cơn đau từ cổ lan xuống gáy và hai bả vai.

Ở giai đoạn đầu, các cơn đau sau vai gáy tồn tại ở dạng cấp tính, tức là mức độ nhẹ. Nếu điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh có thể tự khỏi. Tuy nhiên, trường hợp, người bệnh chủ quan để cơn đau tiếp diễn kéo dài có thể dẫn đến tình trạng dính khớp, cứng cơ, khó cử động.

Thậm chí, đau vai gáy còn làm người bệnh mất ăn, mất ngủ, thần kinh bị ảnh hưởng, sút cân, suy giảm sức đề kháng và liệt hai cánh tay.

Do đó, ngay khi có triệu chứng của bệnh, người bệnh nên sớm đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để chụp X – quang, chụp cộng hưởng từ cột sống cổ… nhằm xác định rõ nguyên nhân gây bệnh, từ đó đề ra hướng điều trị hợp lý.

2. Điều trị đau vai gáy như thế nào?

Trường hợp, người bệnh bị đau vai sau gáy dạng nặng, cơn đau xuất hiện triền miên và dữ dội thì cần áp dụng các biện pháp điều trị như dùng thuốc, phẫu thuật hoặc vật lý trị liệu.

2.1. Sử dụng các loại thuốc tây y

Thông thường trong đơn thuốc trị bệnh đau mỏi vai gáy các bác sĩ chuyên khoa sẽ thường kê những nhóm thuốc tây y sau đây:

• Nhóm thuốc giảm đau: Có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng đau nhức phần cổ vai gáy, thông thường là thuốc paracetamol, thuốc tylenol 8H, có thể kết hợp cùng thuốc codein, acetaminophen và tramadol.
• Nhóm thuốc kháng viêm không chứa steroid: Có tác dụng hạn chế tình trạng viêm nhiễm, bệnh nhân sẽ được chỉ định sử dụng meloxicam celecoxib, diclofenac,…
• Nhóm thuốc giãn cơ: Sử dụng khi người bệnh xuất hiện các cơn đau cấp gây co cứng cơ, điển hình như thuốc myonal, mydocalm hoặc diazepam.
• Sử dụng thêm nhóm thuốc giảm đau thần kinh như thuốc pregabalin và gabapentin,…
• Một số bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ hoặc người bị đau thần kinh trong thời gian dài thì còn được kê thêm thuốc chống trầm cảm.
• Đều đặn sử dụng thêm 1 viên vitamin E 400mg mỗi ngày để hỗ trợ tăng tác dụng chữa bệnh.

Đối với nhóm thuốc trị đau nhức vai gáy này thì người bệnh cần tuân thủ sử dụng theo chỉ định của bác sỹ, không được tự ý dùng thuốc vì có thể gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn khác.

2.2. Điều trị đau vai gáy bằng đông y

Cơ chế điều trị bệnh của đông y là đi sâu vào trong cơ thể người bệnh, trị dứt điểm nguyên nhân gây bệnh kết hợp bồi bổ cơ thể. Nhờ những tác dụng vượt trội này mà người bệnh ngày càng tin tưởng và sử dụng nhiều bài thuốc đông y để chữa bệnh.

Sau đây là những bài thuốc đã được chứng minh là cho tác dụng như ý, chữa trị thành công cho nhiều ca bệnh nhân và nhận được phản hồi tích cực:

Bài thuốc 1:

Thành phần:

• Táo tàu: 3 quả
• Gừng tươi, cam thảo: Mỗi vị 4 gram
• Quế chi: 6 gram
• Phòng phong, khương hoạt: Mỗi vị 8 gram
• Nghệ vàng, hoàng kỳ, bạch thược, đương quy: Mỗi vị 12 gram

Cách thực hiện:

• Sắc tất cả các vị thuốc trên thành 1 thang thuốc
• Chia thuốc thành 2 phần và mỗi ngày uống 2 lần.

Bài thuốc 2:

Thành phần:

• Trích thảo: 4 gram
• Hoàng đằng, sinh khương, khương hoạt, quế chi, phòng phong: Mỗi vị 8 gram
• Đại táo, ma hoàng, hoàng kỳ, quy xuyên, bạch chỉ, xích thược: Mỗi vị 12 gram.

Cách thực hiện:

• Sắc các vị thuốc trên thành một thang thuốc
• Đều đặn mỗi ngày uống 1 thang thuốc.

Những thành phần trong các bài thuốc đông y trị đau mỏi vai gáy đều là thảo dược tự nhiên nên hoàn toàn lành tính, an toàn trong quá trình sử dụng, bên cạnh đó giá thành cả quá trình điều trị bằng đông y cũng không quá đắt đỏ nên phù hợp với mọi đối tượng người bệnh.

2.3. Trị đau vai gáy từ những bài thuốc dân gian

Tương tự như các bài thuốc đông y, thuốc dân gian chữa bệnh đau mỏi vai gáy cũng được cha ông ta truyền lại. Nhưng các thành phần trong thuốc nam đều quen thuộc đối với mỗi người Việt, hơn nữa cách chế biến các bài thuốc này cũng đơn giản hơn thuốc đông y, người bệnh có thể tự tìm nguyên liệu và chế thuốc ngay tại nhà.

Điển hình trong số đó là bài thuốc xoa bóp làm từ hạt gấc và rượu trắng.

Thành phần:

• Hạt gấc chín: khoảng 50 hạt
• Rượu trắng loại 45 độ.

Cách thực hiện:

• Sơ chế hạt gấc: Bỏ hết lớp màng ngoài, rửa sạch rồi nướng qua và để hạt nguội bớt lại
• Đập bỏ phần vỏ bên ngoài, chỉ lấy phần nhân bên trong để vào lọ thủy tinh có nắp đậy
• Rót rượu 45 độ vào lọ thủy tinh này, rót sao cho ngập hết phần nhân
• Ngâm sau khoảng 7-10 ngày thì có thể sử dụng được.

Hằng ngày dùng rượu ngâm này để xoa bóp phần cổ vai gáy, chỉ sau vài phút người bệnh sẽ cảm nhận được các cơn đau thuyên giảm dần.

2.4. Phẫu thuật

Phẫu thuật là giải pháp sau cùng khi áp dụng các biện pháp dùng thuốc trong thời gian dài không có hiệu quả, bệnh ở giai đoạn nặng, có những biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

3. Cách phòng tránh đau sau gáy hiệu quả

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, đó là châm ngôn được đúc rút bởi thực tiễn từ xa xưa truyền lại. Thay vì tốn kém thời gian, công sức và tiền của để chữa bệnh, chúng ta hãy biết cách bảo vệ bản thân ngay từ bây giờ. Dưới đây là một vài cách giúp bạn phòng tránh căn bệnh đau sau gáy đơn giản, hiệu quả:

• Không làm việc quá lâu với máy vi tính, hạn chế ngồi lâu 1 chỗ, nếu làm liên tục trong 30 phút thì cần giải lao từ 3 – 5 phút để vận động sống cổ, vai và tay.
• Khi ngồi giữ thẳng cổ, không cúi gập đầu xuống.
• Tránh kê gối đầu quá cao khi ngủ, đọc sách hoặc xem tivi.
• Hạn chế nằm nghiêng, nằm sấp hoặc trường hợp nằm ngửa nhưng tay đưa lên quá đầu vì có thể khiến dây chằng bị chèn ép, lưu thông máu giảm.
• Từ bỏ thói quen bẻ cổ kêu răng rắc để tránh bị trật khớp hoặc khiến vùng sụn khớp, dây chằng tại đây bị tổn thương.
• Hạn chế đeo, bê vác vật nặng quá lâu.
• Áp dụng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.

• Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học
• Tập luyện thể thao thường xuyên thông qua các bài tập nhẹ có tác dụng trực tiếp lên vùng cột sống, tránh vận động quá sức.

Các cách phòng tránh này được khuyến khích sử dụng hàng ngày hoặc khi người bệnh đã bị bệnh ở mức độ nhẹ.

Trên đây là một vài chia sẻ về vấn đề đau vai gáy là bệnh gì và cách phòng tránh. Để được tư vấn thêm thông tin về bệnh cũng như giải pháp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị, hãy liên hệ chuyên gia tư vấn hoặc để lại thông tin chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn.