Top 8 nguyên nhân hàng đầu gây viêm khớp cổ tay sau sinh 

Sau khi sinh, không ít chị em gặp phải tình trạng đau khớp cổ tay khiến cho công việc, đặc biệt là quá trình chăm sóc em bé bị ảnh hưởng. Vậy nguyên nhân do đâu gây viêm khớp cổ tay sau sinh để có biện pháp phòng ngừa phù hợp, hiệu quả? Mời bạn đọc theo dõi nội dung dưới đây để tìm câu trả lời cho vấn đề này.

1. Nguyên nhân gây viêm khớp cổ tay sau sinh

Có nhiều nguyên nhân gây viêm khớp cổ tay sau sinh. Dưới đây là một số lý do hàng đầu các bạn có thể tham khảo:

1.1. Viêm khớp cổ tay sau sinh là do thay đổi nội tiết tố

Khi trình mang thai và sau khi sinh, nội tiết tố của cơ thể người phụ nữ sẽ có sự thay đổi liên tục, gây nên tình trạng rối loạn. 

Trong quá trình mang thai, nội tiết tố nữ estrogen và progesterone được tăng sinh nhiều nhằm hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh, 2 loại hormone này sẽ bị suy giảm nhanh chóng và đột ngột, khiến cho cấu trúc xương khớp bị suy yếu. 

Cộng thêm lúc này, các chị em phải hoạt động nhiều để chăm sóc em bé khiến cho khớp cổ tay bị quá tải và chưa kịp phục hồi trở về trạng thái ban đầu. Chính vì thế, gây nên tình trạng viêm khớp ở cổ tay sau sinh mà nhiều người gặp phải.

1.2. Cơ thể bị thiếu dưỡng chất

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ rất yếu ớt do mất khá nhiều máu, đồng thời mẹ cần có nhiều dinh dưỡng cho việc tiết sữa để nuôi em bé. Do đó, phụ nữ sau sinh rất dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Đặc biệt, việc thiếu hụt khoáng chất, vitamin D, sắt, canxi… sẽ gây loãng xương và tác động tới thần kinh ngoại vi. Vì thế, dễ dẫn đến viêm khớp cổ tay sau sinh.

1.3. Thoái hóa khớp cổ tay

Nếu sinh con khi tuổi cao, đặc biệt là những người trên 40 tuổi thì nguy cơ thoái hóa khớp cổ tay là rất cao. Bởi tuổi càng cao thì quá trình lão hóa diễn ra càng mạnh hơn, khiến lượng chất nhầy, dịch nhầy cho hệ xương khớp bị suy giảm, không đủ bôi trơn cho khớp hoạt động. Lâu dần theo thời gian sẽ gây nên tình trạng nóng đỏ, sưng tấy và đau nhức ở ổ khớp, gây viêm khớp sau sinh. 

1.4. Viêm khớp cổ tay sau sinh là do tư thế sai cách thường xuyên

Sau khi sinh, cơ thể mẹ vẫn còn rất yếu nhưng vẫn phải chăm sóc em bé. Lúc này, hệ xương khớp vẫn chưa thể hồi phục hoàn toàn cùng với việc ru con ngủ, chăm con, cho con ăn, giặt giũ, nấu ăn… khiến các mẹ bị quá tải. Quá trình hoạt động liên tục cùng với tư thế không đúng khiến cho xương khớp bị tổn thương, gây nên các cơn đau đớn, khó chịu. 

1.5. Chấn thương

Chấn thương là vấn đề xảy đến bất ngờ với bất kỳ ai, kể cả các bà mẹ sau khi sinh. Các hoạt động thường ngày như vui đùa với con hay làm việc nhà có thể gây va chạm và chấn thương ở vị trí cổ tay. Tùy vào mức độ nặng nhẹ khác nhau mà tình trạng có thể thuyên giảm hoặc nặng lên và dẫn đến viêm khớp cổ tay.

1.6. Viêm bao gân hoạt dịch

Sau khi sinh, hệ miễn dịch của mẹ chưa thể hồi phục dẫn đến tình trạng viêm màng hoạt dịch. Khi đó, vị trí khớp cổ tay sẽ bị phồng lên, sưng đỏ và gây đau nhức, khó chịu cho người mẹ. Tình trạng này kéo dài sẽ làm cho quá trình hoạt động, sinh hoạt gặp nhiều trở ngại, dẫn đến biến chứng viêm khớp cổ tay. 

Với nguyên nhân này, các mẹ nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời. Không được tự ý mua thuốc về dùng tại nhà nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.

1.7. Viêm khớp cổ tay sau sinh là do hội chứng ống cổ tay

Sau khi sinh, phụ nữ thường xuyên phải bế con và làm việc nhà hàng ngày khiến cho các dây thần kinh chèn ép. Đặc biệt, những người phụ nữ trên 40 sinh con mà có tiền sử hội chứng ống cổ tay rất dễ làm cho các dây thần kinh ở cổ tay tăng tiết dịch. Do đó, khớp cổ tay sẽ bị tê bì, đau nhức và viêm. 

1.8. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một trong những nguyên nhân gây viêm khớp cổ tay sau sinh. Lý do là sau khi bị viêm khớp dạng thấp, các kháng thể trong hệ miễn dịch sẽ hoạt động mạnh mẽ để tấn công và chống lại tổn thương ở vị trí viêm khớp đó. Tuy nhiên, chính điều này cũng đã khiến một phần nào đó các khớp khỏe mạnh bị hư hại. Vì thế, khiến các khớp ngón tay và vùng cổ tay bị tổn thương gây viêm khớp cổ tay cho phụ nữ sau khi sinh. 

2. Phòng ngừa viêm khớp cổ tay sau sinh

Để tránh tình trạng viêm khớp cổ tay sau sinh, chị em cần chú ý một số vấn đề quan trọng sau:

• Không nên mang vác vật nặng quá sức khiến cho cổ tay chịu nhiều áp lực.
• Nếu phải làm việc bằng tay nhiều thì cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý mà không được gắng sức.

• Sau sinh, mẹ cần có chế độ nghỉ ngơi, ăn uống khoa học. Nên bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng và tăng cường các loại thực phẩm tốt cho xương khớp.
• Nếu gặp phải tình trạng đau mỏi cổ tay thì cần đến sự giúp đỡ của người thân để giảm thiểu gánh nặng cho tay.
• Nên tạo tư tưởng thoải mái, nhẹ nhàng trong quá trình chăm sóc em bé để tránh trầm cảm sau sinh.

• Tránh thực hiện các động tác gây nguy hiểm cho khớp như vẩy tay, bẻ bàn tay hay bẻ ngón tay… Nếu làm như vậy sẽ khiến các khớp tay dễ bị trẹo và làm tăng nguy cơ thoái hóa, viêm khớp.
• Lên kế hoạch và thực hiện luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai cho các khớp xương.
• Có thể thực hiện các bài tập xoa bóp, massage thường xuyên vùng cổ tay để tăng cường lưu thông máu và đả thông kinh mạch.
• Khi chăm con cố gắng thực hiện các động tác đúng tư thế, đặc biệt là tránh thói quen tì đè lên cổ tay trong khi ngủ.

Hy vọng với những chia sẻ về nguyên nhân gây viêm khớp cổ tay sau sinh trên đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn và phòng tránh hiệu quả. Từ đó, sẽ có sức khỏe để tập trung chăm sóc bé yêu và tổ ấm của gia đình mình.