Phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1 tốt nhất

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1 là một căn bệnh rất hay gặp ở những người thuộc nhóm tuổi trưởng thành từ 30-50 tuổi. Ngoài ra chúng cũng hay xảy ra ở những người cao tuổi ở giai đoạn xương khớp bị thoái hóa thì cũng rất dễ gặp phải căn bệnh này. Khi bị bệnh mà không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến đau (đau một chân, hai chân, vai) dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như đi lại khó khăn, bại, yếu, teo cơ, thậm chí có nhiều phần cơ thể bị mất cảm giác. Vậy thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng l5 S1 là gì, cách phòng và điều trị bảo tồn như thế nào.

thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung -l5s1-1
Hình ảnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1

1. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1 là gì

Cấu trúc của đĩa đệm bao gồm hai phần chính: Phần nhân nhầy nằm ở giữa trung tâm của đĩa đệm và được bao ngoài xơ cứng bao bên ngoài. Khi đĩa đệm bị tổn thương có thể do nguyên nhân thoái hóa hoặc do chấn thương cột sống, cộng thêm với tác động từ các lực khi vận động quá mức hàng ngày khiến bao xơ cứng đĩa đệm bị rách, nhân nhầy bên trong thoát ra ít hoặc nhiều ra bên ngoài có thể gây tác động lên dây thần kinh cột sống gần đó đây chính là hiện tượng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống L5 S1 thì các triệu chứng xuất hiện thường xuyên, âm ỉ, gây hạn chế vận động cột sống khiến người bệnh mệt mỏi vì mất ăn, mất ngủ, sức làm việc giảm sút; Cơn đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều; Nếu để lâu không điều trị cơn đau tăng lên nhiều, hạn chế vận động gây teo cơ, gây tê bì, đi tiểu khó khăn.

2. Một số phương pháp bảo tồn chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1

Hiện nay có khoảng 90-95% bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có thể điều trị bằng các phương pháp bảo tồn, chỉ có khoảng 5-10% trường hợp nghiêm trọng mới phải điều trị bằng phẫu thuật. Tuy nhiên, phương pháp điều trị bảo tồn chữa thoát vị đĩa đệm luôn được các bác sĩ ưu tiên lựa chọn, trong đó có điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1. Trên thực tế bất kể phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm nào thì cũng phải đáp ứng hai yêu cầu quan trọng trong việc hỗ trợ hồi phục thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1 là:

  • Yêu cầu thứ nhất là: Giúp cho đĩa đệm cột sống  L5 S1 (cột sống thắt lưng) giảm áp lực nội đĩa đệm từ đó tạo điều kiện cho nhân nhầy về đúng vị trí ban đầu của nó
  • Yêu cầu thứ hai là: Cần phục hồi cột sống L5 S1 (cột sống thắt lưng) bằng cách tăng lượng nước và chất dinh dưỡng cung cấp cho đĩa đệm và lớp bao xơ bị thoát vị từ đó giúp cho mô cơ được bảo vệ, củng cố và khỏe dần lên tạo tiền đề cho cột sống được phục hồi nhanh chóng.

Các phương pháp điều trị bảo tồn điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống L5 S1 (cột sống thắt lưng) rất hiệu quả hay được áp dụng, bao gồm: nghỉ ngơi, châm cứu, bấm huyệt, điện châm, massage… hay đơn giản là tập xà đơn hàng ngày.

2.1. Biện pháp nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi nếu bệnh ở giai đoạn sớm thì bạn chỉ cần nghỉ ngơi bình thường là cơn đau có thể chấm dứt hoặc thuyên giảm nhanh chóng.

2.2. Châm cứu, bấm huyệt  và điện châm

Châm cứu, bấm huyệt và điện châm là những phương pháp điều trị có tác dụng làm cho thông kinh mạnh, giải tỏa cảm giác đau tạm thời và cơn đau dai dẳng.

2.3. Sử dụng máy kéo giãn cột sống 

Dùng máy kéo giãn cột sống, để kéo giãn đốt sống giúp đĩa đệm có không gian để hồi phục, kết hợp với nắn chỉnh để các đốt sống trở lại vị trí ban đầu.

2.4. Liệu pháp massage

Sử dụng tay hoặc máy massage tác động lên mô mềm ở khu vực bên ngoài da của vị trí cột sống L5 S1 (cột sống thắt lưng). Biện pháp này có tác dụng giảm căng thẳng cơ, tăng cường lưu thông máu, giảm đau.

thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung-l5-s1-2
Massage là một trong những phương pháp điều trị bảo tồn hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1

Lời khuyên đối với bạn: Tuy các biện pháp này tưởng chừng đơn giản nhưng bạn cũng cần đến các cơ sở y tế có đội ngũ y, bác sĩ chuyên sâu để được tư vấn, điều trị hiệu quả. Không nên tin vào những phương pháp của thầy lang không có uy tín.

2.5. Bài tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm

Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp tập xà đơn là một trong những phương pháp đơn giản mà lại mang lại được hiệu quả cao. Các bước tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm bao gồm:

  • Dùng hai tay giữ cơ thể trên xà, hai tay mở rộng hình chữ V.
  • Cánh của hai tay không hoàn toàn mở rộng hơn cỡ, lưng của bạn luôn giữ ở tư thế thẳng.
  • Dùng hai tay kéo cơ thể lên cho đến khi ngực của bạn ngang thanh xà.
  • Trong quá trình dùng hai tay đu mình, cơ thể của bạn phải giữ theo một đường thẳng.
  • Dùng hai tay đưa cơ thể quay trở lại vị ban đầu từ từ và nhớ không mở rộng cánh tay của bạn hoàn toàn.
  • Hít xà đơn giúp cột sống được kéo giãn, giải tỏa sức ép lên các dây thần kinh và các khớp làm tăng cường lưu thông máu.
  • Một số lưu ý trước khi thực hiện động tác xà đơn là nên khởi động kỹ, nhất là hai tay, chân, vai trước khi đu xà
thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung-l5-s1-3
Tập xà đơn là một trong những phương pháp bảo tồn hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1

3. Một số lưu ý chung đối với phương pháp  chữa bệnh

Nếu bệnh của bạn ở giai đoạn sớm, mới phát hiện thì điều trị bằng phương pháp bảo tồn rất có hiệu quả trong việc khôi phục lại chức năng của cột sống. Tuy nhiên, nếu điều trị bảo tồn mà cơn đau thuyên giảm ít, hoặc không thuyên giảm thì bạn phải nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được can thiệp các biện pháp sâu hơn, thập chí là phải phẫu thuật nếu cần thiết.

Trên đây là những thông tin vô cùng hữu đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5S1. Tuy nhiên mọi người nên tích cực, chủ động hơn trong việc phòng và chữa bệnh cho bản thân, tập luyện cũng phải đúng cách. Bên cạnh đó bạn cũng cần tăng cường chế độ dinh dưỡng vì đóng một vai trò rất quan trọng giúp cho bệnh nhân phục hành nhanh chóng và kết quả điều trị cao hơn (ăn nhiều rau, trái cây tương; thực phẩm giàu omega 3, canxi…).

Hy vọng bài viết của chúng tôi đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp cho bạn có thêm kiến thức về căn bệnh thoát vị đĩa đệm L5 S1. Để tìm hiểu sâu hơn về các phương pháp chẩn đoán, điều trị phẫu thuật thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng l5 S1 đừng ngại hãy liên hệ với chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn miễn phí.

Thông tin liên hệ
Giúp khớp chắc khỏe - Dự phòng cho người trẻ, sức khỏe cho người già

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Giao hàng miễn phí, thanh toán tại nhà

GHV Bone 60 viên (525.000đ/hộp)
GHV Bone - Giúp duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
  • Hỗ trợ duy trì và bảo vệ sụn khớp, tăng tiết dịch khớp
  • Hỗ trợ giảm triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp
  • Hỗ trợ giảm đau do khô khớp, giúp khớp vận động linh hoạt
Lý do khách hàng tin tưởng sản phẩm GHV Bone
Được chuyển giao từ đề tài khoa học thuộc viện Hàn Lâm KH & CN Việt Nam.
Được hàng chục ngàn khách hàng tin dùng
Được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. GPXNCB:874/2017/ATTP-XNCB
Chuyên gia tư vấn 24/7