Thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

Thoái hóa đốt sống cổ thường xảy ra ở phần lớn những người trong độ tuổi lao động. Đặc biệt thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Vậy bệnh có triệu chứng như thế nào? Vì đâu gây ra thoái hóa đốt sống cổ và cách khắc phục như thế nào? Các bạn hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới.

Thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ có nguyên nhân do đâu?

Có thể nói căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ đang có xu hướng trẻ hóa, khi ngày càng nhiều người trẻ tuổi mắc phải. Do đó, cần tìm hiểu nguyên gây bệnh để chủ động có những biện pháp phòng ngừa ngay từ bây giờ. Vậy đó là những nguyên nhân nào thì các bạn hãy theo dõi dưới đây.

Do người trẻ ít vận động

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh chính là do giới trẻ ít vận động. Có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau do môi trường làm việc, học tập bắt buộc phải ngồi một chỗ nhiều giờ mỗi ngày. 

Ngoài ra, cũng có thể do lối sinh hoạt không khoa học dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì. Cân nặng quá mức cho phép gây áp lực lên vùng cột sống và tác động trực tiếp lên xương khớp. Nếu không khắc phục kịp thời rất dễ dẫn đến thoái hóa.

Ngồi sai tư thế

Nguyên nhân khá phổ biến đó là ngồi sai tư thế khi học tập và làm việc. Đặc thù của công việc khiến bạn phải ngồi nhiều giờ mỗi ngày, nhưng với tư thế không đúng như ngồi lệch sang một bên hoặc ngồi không ngay ngắn, không thẳng lưng. Lúc này cột sống và xương khớp sẽ bị ảnh hưởng rất lớn. 

Không chỉ ngồi sai tư thế mà ngay cả khi bạn ngồi một thời gian dài không thay đổi tư thế hoặc khi ngủ chúng ta nằm sai tư thế lâu dần cũng dễ gây ra bệnh.

Mang vác nặng

Nhiều người lao động phải mang vác nặng trong thời gian dài, dẫn đến đau nhức lưng và vùng cổ. Hơn nữa, lớp đĩa đệm ở cột sống chịu ảnh hưởng nghiêm trọng, chèn ép lên rễ thần kinh gây cứng khớp và tê buốt xương khớp. 

Do chấn thương

Nếu bạn đã từng bị chấn thương cột sống mà quá trình điều trị không dứt điểm sẽ rất dễ dẫn đến thoái hóa và thoát vị đĩa đệm. Từ đó, làm gia tăng nguy cơ mắc thoái hóa đốt sống cổ.

Do thực đơn hàng ngày thiếu khoa học

Chế độ dinh dưỡng là một trong những tác nhân chính quyết định đến tình trạng sức khỏe của bạn. Muốn có một cơ thể khỏe mạnh và một sức khỏe dẻo dai, điều không thể bỏ qua đó là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hàng ngày. 

Với xương khớp cũng vậy, xương khớp của bạn sẽ bị thoái hóa theo thời gian. Vì vậy, phải thường xuyên bổ sung những dưỡng chất cần thiết tốt cho xương khớp như các loại vitamin, canxi và magie… Từ đó, ngăn ngừa những bệnh về xương khớp, đặc biệt là bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ.

Do một số bệnh lý liên quan khác

Nếu bạn mắc một số bệnh như viêm cột sống, thoát vị đĩa đệm, tiểu đường, tim mạch, thoái hóa cột sống bẩm sinh… thì khả năng mắc bệnh sẽ cao hơn người khác.

Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ.

Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Khi mắc thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh sẽ xuất hiện những triệu chứng điển hình sau:

• Giảm sút về trí nhớ: Lúc này, người bệnh thường xuyên quên quên, nhớ nhớ. Từ đó, làm suy giảm hiệu suất công việc và ảnh hưởng đến sinh hoạt, cuộc sống.
• Cơ thể bị đau nhức: Khi mới mắc bệnh, cơn đau ít xuất hiện và chỉ đau nhẹ nhàng. Thế nhưng, càng về sau, cơn đau càng nhiều và dữ dội hơi, nhất là khi xoay người, gập cổ. Nguy hiểm hơn, cơn đau sẽ lan ra nhiều bộ phận khác như cánh tay, bả vai, đầu…
• Người bệnh mất cảm giác: Tê cứng ở vùng tay, cổ, chân… khiến người bệnh mệt mỏi và mất cảm giác.
• Đại tiểu tiện bị rối loạn: Điều này khiến sinh hoạt, cuộc sống bị đảo lộn và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, bác sĩ sẽ căn cứ vào mức độ bệnh dựa trên triệu chứng lâm sàng và làm các xét nghiệm cũng như chụp MRI. Theo đó, có một số cách chữa trị được bác sĩ đưa ra chủ yếu là:

Điều trị bằng thuốc Tây

Những loại thuốc Tây thường được chỉ định để điều trị thoái hóa đốt sống cổ là thuốc chống viêm, giảm đau, thuốc giãn cơ, chống động kinh…

Mặc dù thuốc Tây có tác dụng giảm nhanh triệu chứng của bệnh nhưng lại dễ gây ra các tác dụng phụ như ảnh hưởng đến gan, thận, gây đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn… Do đó, chúng ta chỉ dùng thuốc Tây theo đúng chỉ định của bác sĩ về liều lượng, liệu trình…

Điều trị bằng đông Y

Đông y điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng các bài thuốc sử dụng thảo dược thiên nhiên 100%. Vì thế, mang đến sự an toàn, lành tính cho người bệnh. Đồng thời, còn giúp điều trị bệnh tận gốc, ít tái phát.

Để việc chữa trị đạt hiệu quả cao, đòi hỏi người bệnh phải đi thăm khám tại các trung tâm đông y uy tín. Thông qua việc kiểm tra sức khỏe, bắt mạch… lương y sẽ bốc bài thuốc với những thảo dược phù hợp.

Bài tập trị liệu thoái hóa đốt sống cổ đơn giản tại nhà

Bạn nên kết hợp dùng thuốc với tập luyện các bài trị liệu thoái hóa đốt sống cổ để gia tăng hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây.

Bài 1: Gặp cổ về phía trước: gập cổ về phía trước sao cho cằm càng gần cổ càng tốt, sau đó trở lại vị trí ban đầu. Có thể tập liên tục nhiều lần.

Bài 2: Duỗi đốt sống cổ: với động tác này, đầu bạn ngửa về phía sau sâu nhất có thể, sau đó trở lại vị trí ban đầu. Động tác này cũng có thể thực hiện liên tục nhiều lần.

Bài 3: Nghiêng cột sống cổ: lần lượt nghiêng đầu sang hai bên vai sao cho càng xa càng tốt. Đồng thời, mắt nhìn xuống vai, sau đó trở lại vị trí giữa và thực hiện với bên tiếp theo.

Bài 4: Tập cơ cổ: lấy tay đặt lên trán và dùng sức ấn mạnh ra sau, đồng thời đẩy đầu về phía trước để chống lại lực của bàn tay. Tư thế này cần làm sao giữ nguyên cổ,  không cho cổ được cử động.

Với 4 động tác đơn giản trên, mọi người đều có thể áp dụng để cải thiện thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ. Đặc biệt, với các bạn trẻ thường bận rộn và không có nhiều thời gian, có thể tranh thủ thực hiện những bài tập trên ngay cả khi đi học, đi làm hoặc đi chơi.

Cách phòng bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ

Thoái hóa đốt sống cổ là một căn bệnh phổ biến hiện nay và có thể xảy ra với mọi đối tượng. Nhất là những người trẻ, những người đang trong độ tuổi lao động, là trụ cột chính trong gia đình. 

Đừng để bệnh tình biễn biến nặng mới lo chạy chữa mà hãy phòng tránh ngay từ bây giờ với những cách đơn giản sau đây.

Xoa bóp, massage cổ thường xuyên

Có thể áp dụng những bài tập thể dục với cổ và vai đơn giản hàng ngày để tăng sự đàn hồi cho vùng cổ. Hoặc thư giãn bằng máy massage vừa giúp lưu thông máu tốt hơn vừa tạo cảm giác thỏa mái dễ chịu. 

Massage thường xuyên sẽ rất tốt cho vùng cổ, vai, gáy, có thể làm tan biến những cơn đau mỏi nhẹ, tác nhân xấu của thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ.

Hạn chế mang vác vật nặng thời gian dài

Nếu công việc bắt buộc phải mang vác nặng trên vai, trên lưng thì bạn nên cân đối thời gian làm việc với nghỉ ngơi để tránh việc mang vác trong thời gian quá dài. Đồng thời, theo dõi sức khỏe thường xuyên, nếu có biểu hiện đau nhức vai, gáy, xương khớp hay tê bì chân tay…cần kiểm tra và khắc phục kịp thời.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong chế độ ăn uống hàng ngày

Đảm bảo đầy đủ vitamin, dưỡng chất trong thực đơn hàng ngày, đặc biệt những chất có lợi cho xương khớp.

Tránh sử dụng chất kích thích như rượu bia, đồ uống có cồn, thuốc lá, nước có gas..

Có lối sống và làm việc khoa học

• Thường xuyên luyện tập thể dục, kiểm soát cân nặng cũng như làm việc, học tập và nằm ngủ đúng tư thế.
• Hãy đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng, tránh ngồi một chỗ quá lâu đối với những ai làm việc văn phòng.
• Sử dụng bàn ghế có chiều cao phù hợp để tránh việc phải cúi hoặc với quá nhiều khi học tập hoặc làm việc.
• Không vặn cổ hay ấn cổ vì rất có thể gây ra gãy, trật khớp mỏm đốt sống, gây liệt tứ chi hoặc thậm chí tử vong.
• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe để có thể phát hiện bệnh sớm nhất và có biện pháp điều trị kịp thời.

Người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiện nay thường nằm trong độ tuổi lao động. Do lối sống không khoa học, cộng thêm tính chất công việc nên thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ ngày càng tăng. Chúng ta cần phải thay đổi trong cách sinh hoạt, làm việc, học tập, thói quen để phòng ngừa bệnh và để có một sức khỏe tốt hơn.